张常宁，排球世家身世，起先身为沙滩排球国家队的一员，2013年完成比赛任务后遽然狠下心转型室内排球。

同样是排球，不同还是有的，击球习气彻底转化过来可没那么顺畅，但是这般强行改变的瓜不只甜，还甜的多面化起来，2015年她被郎平重点培养后习惯了室内排球，在世界杯中直接被拎上了主力方位，既能接应又能打主攻。

2018年的伤病考验，使得张常宁吃尽了从零恢复到高水平的苦头，减下体脂，操控体重，战胜肌肉反应，错过了和哥哥一同参与亚运会的时机，可不能错过世锦赛，两个月的极限冲刺，她亮出高水平技术，冲向世锦赛。中国女排总算是凑齐了主力阵容，张常宁一回归，便担任了世锦赛首场的首发，能攻能防，站稳了队长朱婷的对角方位。半决赛虽然没胜，张常宁仍旧能信心满满地立下明年再战的誓词。

距离东京奥运会500天，张常宁再次狠下心，剪短了自己的宝贵秀发。再次签到漳州时，拆掉护具，轻装上阵，结壮训练，每个细节都执行到位，顺畅拿下东京奥运会的入场券。不久便出战世界杯，中日交兵，主力阵容比武，中国女排将比分拉远，痛快赢赛。

当张常宁狠下心转型室内排球时，背面是下了多大的决计，才干在被禁赛的时候也不愿回头呢？要彻底改掉原先的沙排习气，习惯新的击球方法并熟能生巧，又是多强壮的接受能力与悟性呢？曾经带着全家人梦想出征里约奥运会，面对着强壮的对手巴西，中国女排总分以风险的一分之差，打赢巴西闯进四强，张常宁沉浸在团体的强壮力气中感动不已。

2020年的到来，打破了许多计划，面对突如其来的大型转变，正视眼前的新形势，我们的“宝宝”张常宁，最年轻的世界冠军主攻手，仍旧在专心备战，竭尽全力。