1月23日，来自北京中赫国安队的中场球员，在国家队集训地海口迎来了自己30岁生日。有道是“三十而立”！张稀哲步入而立之年后自然对个人的作业与生活有了新的规划。不过作为一名国家队老将，张稀哲更倾向于少说多做。在24日下午国足练习开端前，他道出生日寄语。他说，“进入30岁，和20岁时相同。希望完成自己想要的方针，远离伤病，获得好成绩。”

在练习现场，前来报导的媒体记者们纷繁向张稀哲送来生日祝愿。对此，这位技术型中场也较为感动。他回忆说，“（昨晚） 仍是跟以往其他国家队队员（过生日）相同。咱们也是一个团队。唱生日歌。有一些祝愿也不会少。然后咱们会一块儿（聚聚）。我吃了生日蛋糕，咱们也一块儿吃了两口。本年这一年是国家队十分重要的40强预选赛年。”

张稀哲很快便从生日高兴中走出来，这是由于，作为国家队的一名“老将”，他重任在肩。他也忍不住提到“使命感”。他说，“尽管（40强赛后半程国足）竞赛终究日期没定，但咱们仍是需要经过每一天的刻苦练习去磨合好，时间做好竞赛准备，由于不一定啥时候竞赛忽然就会开端。准备充分，你才会比较合适迎候这种应战。”

从23日开端，国足的练习量有所加大。对此张稀哲说，“ 确实是这两天咱们练得比较累。咱们日常也会积极康复。现在医疗手段包含按摩都比较到位。所以咱们的身体都会康复的很快。、很好，可以确保第二天能持续全力练习，完成好练习内容。”

李铁出任国足主帅后，国足人员构成发生了较大改变。 对比张稀哲点评说，“ 我觉得整个球队氛围一直都十分好。整个教练组也会为咱们营造一个比较轻松的练习环境。练习时咱们都十分投入、认真。练习后咱们也会有说有笑，都会十分的高兴愉快。”

关于主帅李铁有关自己方位的安排，张稀哲说，“ 其实咱们仍是会尝试许多的阵型，我也会尝试许多方位，人员组合也有（许多改变）。教练一面做比较，一面再经过竞赛完善阵容磨合。”

张稀哲还提到了本年球队更换的新球，他点评说，“我觉得。新球脚感仍是不错的。它的空中运行线路也比较平稳。”

采访最终，张稀哲为自己步入而立之年做了一番寄语。他说，“新的一岁仍是跟以往相同。希望本年能到达想要的方针，然后希望远离伤病，然后获得好成绩”。