上个月一场酒局，偶然遇见一位工友。从年后到现在，咱们第一次见面。看见他走路一瘸一拐的，尤其是上下楼梯，更是双脚并齐后才干走下一个台阶。

聊起来才知道，这段时刻他做了一个手术。

正月初八，他出去跟朋友打羽毛球。酣战到高潮，他腾空跃起，就听一声脆响，落地时右脚现已无法用力了。医院确诊为右脚跟腱开裂。手术很成功，是把两截跟腱部分堆叠在一起缝合。他说估计这辈子现已告别羽毛球了。

跟腱又称阿基里斯跟腱,原文名阿基里斯腱,取名于希腊神话,特洛伊木马屠城的阿基里斯,涵义如同这位全身刀枪不入的半人半神,是身体最强壮的肌腱。

跟腱开裂分为两类:第一类是自发性开裂,多在运动时突发开裂,临床上多与患者"疲惫性损害"有关,如果身体里某个肌肉关节由于长期的重复使用,没有注意歇息,或是短时刻内一个高强度、高负荷的运动锻炼,然后在必定的诱因之下,就会随同外伤而造成开裂。

第二类是外伤性开裂,比方一个高空跌落,或是单纯踩空台阶,但由于体重合并重心的搬运直接位于在跟腱上、车祸这些状况,都会导致跟腱开裂。

第二类跟腱开裂属于意外事故，咱们通常关注的是第一类。

这一类跟腱开裂一般高发于跳动和突然起停较多的运动中，像篮球、羽毛球、网球这种高强度、高负荷运动运动。长期运动，跟腱疲惫是开裂的重要危险要素。这种严峻损伤不仅高发于中老年，年青人如果不注意也会呈现跟腱开裂。

五十岁以上的人群，尽量不要进行长期的羽毛球、网球、篮球等剧烈运动。步行或慢跑是不错的挑选。年青人在进行上述剧烈的对抗性运动前，必定要做好热身，伸展关节和肌肉。要穿合脚舒适的运动鞋，按照标准的动作、按部就班的加大运动强度。切不可逞一时之快，猛冲猛打，造成对跟腱的损伤。

不仅是普通人简单因剧烈运动完结跟腱开裂，专业的运动员也存在这种危险。雅虎体育列出过10位篮球明星：埃尔顿-布兰德、奥库、比卢普斯、科比、瓦莱乔、詹宁斯、马修斯、查尔莫斯、盖伊、考辛斯。这些人最少的恢复时刻都是7个月，回到赛场后数据都不同程度下滑，有几位球员更是坚持了一两个赛季后，便挑选了退役，比方从前的活塞五虎之一比卢普斯，2012年跟腱撕裂，2014年就退出nba了。

跟腱开裂不仅产生在国外运动员身上，上一年，33岁的老将易建联在cba总决赛中也产生了同样状况。同为广东队，本年3月份，马尚跟腱开裂，赛季报销。

不仅仅是篮球运动，羽毛球运动员跟腱开裂也多有产生。

上一年3月份，韩国男单一哥孙完虎在韩国全国锦标赛首轮受伤，经确认是左脚跟腱开裂。

上一年一月份，国羽女单高昉洁，在马来西亚大师赛八分之一决赛中，对战西班牙选手马琳，在第二局救球时不小心受伤，倒地不起。经查，左脚跟腱开裂。

2019年8月份，日本选手米元小春在羽毛球世锦赛8强竞赛中左脚跟腱开裂。

2016年12月30日，羽超联赛第七轮，在青岛主场第三场女双竞赛中，田卿接球失误跟腱开裂被迫退赛，直接被送往医院进行治疗。

朋友们，为了保护好咱们的跟腱，请谨慎挑选剧烈运动。