俱乐部生计无比辉煌，在西班牙国家队中，拉莫斯同样战功赫赫。早在2005年3月26日，18岁的拉莫斯便被时任斗牛军团主帅阿拉贡内斯选入国家队阵中。他国家队首秀的对手，就是中国国家队。下半场竞赛伊始，身披15号球衣的拉莫斯替补普约尔上台，终究西班牙3-0轻取国足。3天之后的世预赛上，拉莫斯再一次获得出场时机。为了庆祝自己19岁生日的到来，拉莫斯特意穿上了球队的19号球衣。

在这之后，拉莫斯还曾经在国家队穿过自己在皇马身披的4号球衣，不过2008年欧洲杯上，拉莫斯却穿回了自己曾经的15号球衣，这一切都与自己昔日的老友普埃尔塔有关。2007年8月25日的西甲联赛塞维利亚和赫塔菲的竞赛中，塞维利亚球员普埃尔塔忽然倒地昏倒，尽管经过队友德拉古蒂诺维奇的救治，他一度恢复了知觉，但是在回到休息室之后不久，普埃尔塔就再度昏迷不醒，之后救助人员紧迫把他送到了当地的医院。三天之后，普埃尔塔医治无效离世。作为普埃尔塔的青训队友，拉莫斯关于老友的去世深感悲痛。在普埃尔塔弥留之际，拉莫斯更是接连48小时没合眼，直到自己的老友脱离。为了悼念老友，他穿上了普埃尔塔当选西班牙国家队时，身披过的15号球衣。而在2008年欧洲杯，西班牙打败德国夺冠之后，在颁奖典礼进行时，拉莫斯脱掉了西班牙队服，露出了里面印着他的朋友普埃尔塔头像的白色上衣.T恤下面是一行字，写着“咱们永久和你在一起”，以示与普埃尔塔一起共享欧洲杯夺冠的高兴。

在2008年西班牙称霸欧洲，以及2010年初次捧起世界杯冠军之时，拉莫斯仍是国家队的主力右后卫。不过随着马切纳和普约尔的先后老去，拉莫斯仍是和在皇马相同，来到了球队中后卫的方位，他的伙伴则是巴塞罗那的球员皮克。这两位尖端中卫在俱乐部层面是绝对的死敌，但是在国家队中，两人却又是亲密无间的伙伴，算得上是相爱相杀。拉莫斯和皮克的联系到底怎么？或许这两位球员自己的话才干管用。拉莫斯是这样点评皮克的：“有时候，我和皮克喜爱在球场上互怼，这是因为俱乐部之间天然存在的敌对联系。但在国家队中，我会给他一个大大的拥抱。”而皮克则是这样看待两人的联系：“我和皇马的一些球员有着很特别的联系，我从来没有对他们恶语相加，我在马德里也受到了极大的尊重。关于纳乔、巴斯克斯还有拉莫斯，咱们谈不上是很要好的朋友，但确实很亲切。”

从2008年到2012年，四年时间，拉莫斯跟西班牙队一起，拿到了两座欧洲杯和一座世界杯。这是一项前无古人的记载，拉莫斯自己也凭借优异的发挥，当选了三届大赛的最佳阵容。2012年夏天，皮克和拉莫斯通力合作，协助西班牙国家队卫冕欧洲杯。六场竞赛仅丢一球，这两位尖端中卫双双达到了国家队生计的巅峰。

在半决赛与葡萄牙队的点球大战中，一个月前刚刚在欧冠半决赛中，面临诺伊尔将点球踢上看台的拉莫斯，再次勇敢地出现在了十二码点前，更勇敢地是，他用一记技术含量颇高的勺子点球将皮球送入帕特里西奥看守的网窝。关于自己的精彩表演，拉莫斯表明：“这个点球是我生命中最为重要的几个时间之一。”

“咱们在赛前都有操练点球，这都是在很慎重进行因为你不知道什么地方对手就在监视你，许多时候你就会露出马脚给他们。在和葡萄牙赛前，我问教练能不能试试勺子点球，博斯克当时就笑了，告诉我等到时候我能够自己处理。从我在面临诺伊尔罚丢点球的那一天起，我的心里就开端计划着自己的反击。不管再来多少次时机，我仍然会向教练请命。”

2019年10月13日，在对阵挪威的欧洲杯预选赛小组赛中，拉莫斯第168次代表斗牛士军团出场，本场过后拉莫斯也逾越卡西利亚斯，成为了西班牙国家队出场次数最多的球员。一年之后的11月15日，欧洲国家联赛西班牙与瑞士的竞赛中，拉莫斯又以177次代表西班牙国家队出场，逾越布冯独占欧洲国家队出场纪录。在刚刚完毕的2020-2021赛季，冬歇期完毕之后，现已35岁的拉莫斯屡次遭遇伤病，肌肉伤势以及感染新冠，导致皇马队长在下半赛季只是出战了5场竞赛。考虑到拉莫斯久疏战阵，西班牙国家队主帅路易斯-恩里克并没有将水爷选入欧洲杯24人大名单。不过在刚刚发布的西班牙国家队球衣号码中，却居然无人选择拉莫斯的15号球衣，这或许也是斗牛士军团的后辈们关于老队长的敬意。

在足球场上脾气火爆的拉莫斯，在生活里却是一个胜任的老公和父亲。早年间的拉莫斯曾经是西班牙足坛出名的浪子，女友几乎是一年一换。他的“海王”经历，直到在2012年遇到比他年长八岁的西班牙闻名记者、模特和演员皮拉尔-卢比奥，终于画上了句号。2012年9月，拉莫斯被曝与皮拉尔-卢比奥开端交往，在同年的国际足联金球奖晚会上，两人携手出席，亲身证实了这一音讯。2008年和2009年，皮拉尔两次被西班牙版的《男人帮》杂志评选为“世界上最性感的女人”。毫无疑问，皮拉尔契合拉莫斯一贯的择偶规范。2012年底，拉莫斯与皮拉尔闪婚，我们都认为两人只是玩玩罢了，没想到却是觅得真爱。2014年5月6日，皮拉尔为拉莫斯生下了大儿子塞尔吉奥。2015年11月14日，次子马尔科出生。2018年3月，现已40岁的皮拉尔又生下了小儿子阿莱扬德罗。英国《太阳报》戏称，拉莫斯完成了生儿子的“帽子戏法”。