昏迷4天!小伙高温下跑步致热射病已转危为安
如今现已进入7月,我国大部分地区开端呈现高温气候。对于跑者来说在高温气候下跑步要分外留意。
近日,一名浙江跑者在高温气候下运动导致热射病,呈现横纹肌溶解症,通过救治现已转危为安。据了解,这名跑者曾参加过沙漠长跑赛。平时跑步最少也要20公里。
一天早上,通过几天加班的华子(化名)约朋友到钱塘江跑步。但是刚跑5公里,他开端感觉头晕胸闷,身体有些失去平衡。但是华子觉得自己年轻,想跑完20公里后再休息。没想到坚持了3公里左右,眼前一黑倒在地上,后被朋友送往医院。
据浙江大学医学院隶属榜首医院医生介绍,华子被送来时体温现已达到40度,问询病史后,判断为热射病。经检查,华子多项指标异常,热射病现已引起肾脏受损,无法排尿;肺功用受损,呼吸衰竭;磷酸肌酸激酶超标180多倍,呈现横纹肌溶解症。随后被转入ICU进行医治。4天后,华子清醒了过来,再通过几天的调养,如今他现已出院。
热射病
热射病是极重度中暑,因高温高湿引起体温调理功用失调,体内热度过度积蓄,引发器官受损,尤其是神经系统损伤的一种疾病。热射病呈现的症状有肌肉痉挛,体热高温,口干无汗,呼吸困难,甚至呼吸衰竭。
运动中如何预防热射病?
夏天运动易出汗,一旦呈现大汗淋淋,精神恍惚时要降温。如果呈现昏倒情况,先将昏倒人抬到阴凉通风处,并及时拨打120。
在运动过程中,应该做到及时补水。不论运动量巨细,都需求增加液体的摄入,不应该等到口渴的时候再喝水。饮水的原则是少数屡次,水温不宜过高。不要饮用过凉的水,避免形成胃部痉挛。
别的,跑者还需求弥补矿物质和盐。很多出汗会导致体内盐和电解质的很多流失。因此这部也需求及时弥补。
最后留意饮食和休息,少吃高油高脂的食物。不易消化的食物在运动中会给身体带来额定的负担。高温环境下人们更需求摄取足够多的热量,弥补蛋白质、维生素和钙。别的,要多吃生果蔬菜。
上一篇:2名奥运村工作人员确诊新冠 奥组委要 | 下一篇:强强对决!全运会马拉松决赛选手名单 |