很多刚接触羽毛球的新手都希望尽快掌握技巧，提高打羽毛球的技巧。其实这并不难，只需要毅力、决心和正确的训练方法。但是，在练习打羽毛球和比赛的时候，还是需要注意更熟练的技巧，这样才能尽快提高羽毛球技术！

1.怎么拿羽毛球都可以。

发球的第一个条件是准确性，所以只要球能稳定，任何方法都可以。羽毛球通常可以分为以下两种方法：

①用手指轻轻捏羽毛顶部，球托部分向下

②用五指轻轻握住球托上方，球托部分向下

无论用哪种方式拿球，平时都要训练到能够在一定位置击中球。

2.尽量保持握手放松，以最大限度地发挥手腕的力量。

3.尽量在身体前面击球，千万不要让球落到颈部以下的高度，否则反击球就没有攻击力。

4.单打时，除非杀球，尽量不要把球打在对方的中场，尽量打两角。

5.击球时，你必须掌握力量。够控制球后，找人练习从四个角落打到对面球场的四个角落，因为打四个角落可以让对手跑得最远。从后两个角落打长球到对面后两个角落，然后把球放到前两个角落。从前两个角落挑对面后两个角落，放前两个角球，可以衍生出四四十六的打法。

7.力量是从脚、腰、肩、上臂、肘、手臂、手腕、手指的一系列顺序传递和累积过程，类似于多级火箭加速，各级加速去除部分质量，继续加速上一级尾速度，最集中在手腕和手指上hold手柄。中间的任何错误或停顿都会严重影响加速过程。

8.对于右手拍摄的人来说，右脚通过右腿、右髋、右肩、右臂、右肘到右手是一条力的作用和传递线。在发力过程中，受力点错误或身体晃动过多会影响力的作用线，导致发力不集中，落点不准确。

9.手腕的内旋和外旋力也被很多人忽略了。这部分力量对于最终击球时的突然加速至关重要，从学习开始就要注意。

10.双打接发球时尽量不要挑高球，接发球时尽量推对方场地的两肋，让对方先起高球，把进攻主动权留给自己。

11.对方发球高的时候，选择扑球或者推底线球，接发动作不要太大。如果你用力扣球或者扑球太狠，你往往会犯错误，把球扑到网上或者推出界外。

12.如果接发球非常被动，尽量斜线回高球，或者回到对方女队员的后场高球，将对手的女队员调到后场。

13.单打方面，首先要看对手哪个方面的球路比较弱。一般来说，对手的表现取决于他的反手是否正确。如果对手擅长各种球路，就要看对手的球路比较不稳定，导致对手出错。

14.准备杀球前侧身，左脚在前面，脚趾着地，快速后退，让击球点在右肩前方。因为如果击球点落后，你只能打高球。

15.杀球前身体后仰，基本形成弓形，这样你就可以使用全身所有的力量。

16.杀球前一定要放松握拍，手掌和手柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松，才能用力量杀球。否则，如果握拍一直很紧，手腕的力量就无法使用。在杀球的那一刻握紧拍子，用力杀球。

17.当用强大的正手或反手击球时，身体应该向击球的一侧转动，以站稳脚跟。主动时，应多尝试直线进攻，因为线路足够短；被动时，尽量多打斜线，因为它会破坏对手的启动和连续进攻

19.在前场击高球时，应尽量使用杀球。杀球是一种重要的得分手段，但不要在底线击中高而短的球，这通常会给对手杀球的机会。

20.如果你正在得分，不要改变你的打法。如果你失败了，你应该立即调整你的礼貌。如果你的连续进攻不起作用，你可以打一个高远球，然后找到战斗机重新启动进攻。

21.在规则允许的范围内尽可能多地用假动作迷惑对方，但不要提前表达自己的意图。

22.单打时，每次击球后应立即回到中心位置。双打防守时要回到与同龄人平行的位置，双打进攻时要与同龄人保持前后位置。双打发球时，短球发球后要立即封网，防止对手短球反击。

23.打高远球时，要准确判断球的飞行方向，球要尽可能高，接近对方底线。

24.打球要有引拍动作。你可以想象拉弓射箭。如果拉的距离很短，那么弓箭射的距离就很近了。如果没有拍头，它的加速距离会大大缩短。正如前面提到的，羽毛球是一种惯性运动，没有拍头速度就没有好的力量。

27.很多人的手感都是通过无数次的击球训练，从而形成固定的击球记忆。

28.杀球时，要选择远离对手的位置，或者直接向对方握手的肩膀、腰部或膝盖。

29.当你不知所措或需要短暂的喘息机会时，可以打一个高远球，缓冲一下，调整再战。

30.如果你想打跳杀球，你可能会在球开始下落的时候跳起来，你的腿应该先保持微微弯曲的姿势，用脚趾踢地的力量跳起来杀球。杀球后立即转身，左脚落地，右脚落地后返回场地中心。

31.对于业余选手来说，练好防守比急于学习进攻更重要，因为如果能防守对方连续两次进攻，那么第三次进攻的失误率会大大提高，或者对方会打过渡球交出主动权，这时候就可以进入防守反击了。

32.打前场球要稳，打后场球要狠。

33.双打前后站位时，中场两腰位置的球由后场接，前场不接，前场不回头看球。

34.双打左右防守时，最好采取直线挑斜线，遇斜线放直线，充分调动对方两底线，降低对方进攻的威胁。

35.双打时，谁放网谁跟进封网，谁挑球谁后退(直线后退)。