2.练技术

如果说练习一个好发球算是一种捷径，那么要真正提升自己的实力，训练是不可或缺的环节。

当然，我们的业余选手不可能像职业球队那样有那么多时间和精力去训练。我们可以专注于练习一项技术，比如正手弧圈。我们练习到什么程度？无论得分如何，即使是10分:十岁的时候，大家对它都很有信心，得到这个程度才算练成，也会事半功倍。

3.以赛代练

如果想提升比赛能力，最好找比自己水平高的人进行训练，这样进步会更快。如果总是和水平相仿的人较量，双方的进步都会有限。这是业余圈一个有趣的规律。

与更高水平的球员比赛。最好是正式比赛。对于高水平的比赛，不要害怕输。这将提高我们对比赛节奏的控制、对关键分数的把握和心理状态的调整。

通过比赛，我们将总结出自己的优势和劣势，从而使下一步的训练更加有针对性。如果能够做到这些，提高比赛水平就一定不是问题！