北京时间8月20日晚，新加盟辽宁队的前NBA外援兰斯-斯蒂芬森，在个人instagram上发布了一段个人操练视频，展示了自己正在苦练上肢力气与高强度对抗的整个进程。

在斯蒂芬森个人instagram发布的这段视频中，斯蒂芬森正在帮手的帮忙之下，仰面倒在地板上进行着上肢力气的操练。只见斯蒂芬森双腿紧紧夹住一个操练用球，双手高举着一个篮球不断进行着拉伸操练，以此来模仿竞赛场上的高强度对抗。操练进程中的斯蒂芬森，不时发出吼叫声显得自己适当吃力。

关于斯蒂芬森坚持如此艰苦的操练，有网友在回复中感叹不已，并询问道：“这是已经操练了多长时间？”还有一些网友，关于斯蒂芬森如此的操练强度表明了赞赏。

出生于1990年9月的斯蒂芬森，于2010年NBA选秀大会第二轮第10顺位被步行者队选中，之后他又先后曲折效力于黄蜂、快船、灰熊、鹈鹕、森林狼、湖人等NBA球队，巅峰赛季曾有场均14.2分、4.4个篮板和2.8次助攻的表现。上赛季为湖人队征战时，他依然能场均送出7.2分、3.2个篮板和2.1次助攻。

本年8月初，斯蒂芬森与辽宁队达成协议，并签下一份年薪400万美元的合同，成为当今的CBA第一高薪外援，身高1.98米的他在球场上司职锋卫摇摆人，由于其强悍的单打能力而被看好其CBA发展前景。尔后不久，斯蒂芬森便通过个人instagram晒出了自己在辽宁队的1号战袍。