在羽毛球名将高崚的荣誉簿上，写满了许多光辉。

她是我国羽毛球队第一个取得15个世界冠军的球员，也是奥运历史上首个在混双项目上卫冕的金牌组合成员。20世纪初的世界羽坛，高崚可谓一代“羽球天后”。

自从2008年退役，一贯低调的高崚没有留在队里任教，她选择了回归日子，完结学业成为了北京体育大学的一名教师。而在国羽最困难的现在，她又成了专家组的一员。

在近日和汹涌新闻记者的对话中，高崚表达了对95后选手的激励，“咱们要知道自己需要练什么，自律性和目的性都要再强一点。”

竞赛中的高崚。

父亲让我从江汉二桥跑回家

两夺奥运金牌、15个世界冠军的高崚，在球员年代给外界留下了太过深入的印象。

但时隔10余年回想自己的羽球生计，让她倍加难忘的，却是少时刚开始练习羽毛球的那段经历。

“开始练习体育，也是由于我小的时分挺好动的，所以我父亲在比照了多个体育项目之后，给我选择了羽毛球，毕竟隔着网不会有身体的直接触摸，并且也在室内不容易晒黑。”

高崚回想，“当时没有想到会成为一个工作球员，仅仅一开始作为一种爱好，可以和很多小朋友一同玩，并且也没有觉得很辛苦。”

虽然不觉得辛苦，但开始不能握拍、只单纯地练习步法仍是让她觉得有些枯燥，“羽毛球要求练的东西很多，跑步也要跑，跳绳也要跳，小的时分倒不用说练力气，但要跑步法，全场跑，并且咱们刚开始那会儿，不像现在的小孩儿练一个星期就上手打球，恨不能练好几个月才会让咱们去触摸球，挥拍、对墙打。”

尤其有的时分在体校练习得欠好，高崚的父亲还会让她跑步，“我爸常常让我跑很多桥，武汉有长江、有汉水，我家附近有个江汉二桥，有的时分我练习练得欠好，我爸就让我跑江汉二桥，从体校跑回家。”

这一段经历，时至今日从头回想，再比照现在练习羽毛球的孩子，高崚坦言是会觉得很苦，但也正是那段日子，练习出了她不怕吃苦的性质，也为后来进入国家队、取得无数荣耀奠定了根底。

2004年练得最苦，腿伤疼得不想走路

说起2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会两枚金牌，高崚叙述了其中不为人知的故事。

2000年第一次参与奥运会，原本混双仅仅她的副项，女双才是她的主项，高崚记住，“当时混双咱们如同排名才第8，印尼组合、韩国组合、乃至还有欧洲的组合都排在咱们前面，没想过混双能有什么成果。”

越是意想不到，她便越是没有压力，“反正对手实力也比咱们强，咱们就想着，能赢便是咱们赚了，输了咱们也是正常发挥。”

抱着这样的心态，高崚在混双项目上一路爆冷，先是力克世界排名第一的韩国组合金东万和罗京民，随后又打败了世界排名第三的丹麦名将索加德和奥尔森，一直到决赛反转制胜世界排名第四的印尼名将克里古斯和许一敏，闻名奥运冠军。

“决赛的时分，第一局咱们只得到1分，可是咱们便是咬着不放，仍是一分一分打，到第二局后半段，对手的心态出现改变……”

有了悉尼的光辉，但在2004年的雅典奥运会，高崚的卫冕之路也并不如外界幻想中的那般顺畅。

那一届的奥运会前夕，高崚在4月出战韩国公开赛时膝盖意外受伤，这是她膝盖初次突发伤病，苦战了3局坚持完赛后，高崚觉得，“膝盖不行了，不怎样能走了。”

由于这次膝盖突发伤病，后来的日本公开赛，高崚提前回来北京寻求医治，“去北医三看，说是挫伤，还有一些碎骨。”

这次受伤让高崚几乎一个月没有打球，但备战奥运又已经是火烧眉毛，她就只能每天泡在力气房。

“2004年我觉得练得特别苦，就天天练力气，一般来说咱们是一周两次大力气、两次小力气，可是我差不多每天都会有力气练习，有的时分咱们正午练习，上午大家或许就休息了，那我就去练力气，由于要保证膝盖的稳定性，保证肌肉固定住膝盖。”

到后来站上奥运赛场，高崚仅仅抱着一个想法——“只要能够正常完结竞赛，不被抬下来就可以了。”

“那届奥运会打到后面几场，我的腿疼得底子不愿意走路，所以每场竞赛前我要不停地做准备活动，让自己热身感觉要麻痹了，再上去打竞赛。”

便是在这样的身体病痛下，高崚终究在混双项目上完结卫冕、再次拿到一枚奥运金牌，让她的付出显得格外值得。

和儿女一同庆祝生日。  高崚微博图

年青队员要有知难而进的决计

高崚的球员生计写满光辉，而那一阶段，也是我国羽毛球队的全盛期。

但三十年河东，三十年河西，当年所向披靡的国羽，如今的情况却有些不尽如人意。

今年3月的全英赛，我国羽毛球队五个单项竞赛仅收获两项亚军，发明了25年参赛历史中的最差成果；而东京奥运备战方面，男双至今还未能取得奥运资格……

作为我国羽毛球队专家组的成员，高崚也十分重视国羽的现状。

在她看来，“现在这些小孩能力都很强，他们的速度、力气都有的，便是怎样能够把他们的潜能挖掘出来、发挥出来。”

可是高崚也提及，“现在都是95后的球员，95后的球员和咱们仍是不一样，咱们那时分责任感、使命感会更强一点，现在的球员必定要有知难而进的决计。”

“现在大数据出现得更清楚，都是有科研人员给他们做出数据——比方对手喜爱打右场区、杀直线、百分比是多少，或者是对手网前喜爱发1号区、2号区、5号区，后场发3号、4号或者是6号，大数据都可以给他们统计好。咱们曾经或许都是自己看录像，都是搭档之间去总结对手的习气道路、咱们在竞赛中要注意哪些地方。”

所谓精进不休，不进则退，在如今我国羽毛球暂时处于低谷、而日本、韩国、乃至欧洲羽毛球快速发展的阶段，愈加需要队员们攻坚克难的决计。

高崚还以日本队举例，“现在为什么日本队进步了，你看每次日本队出去打竞赛，前面几轮对手不强的时分，他们打完竞赛自己还会加练二十分钟到半个小时，包括在平时练习中，日本羽毛球队队员都是600个、1000个那么练，只练网前挑、或者网前推、网前勾，那么咱们的队员是不是这样练的呢？”

“咱们要知道自己需要练什么，自律性和目的性都要再强一点。”