朱悦洲，1995年3月27日出生于浙江省金华市，现任浙江女排队长，主打接应方位，帮助浙江队夺得2013-2014赛季全国女排联赛冠军，曾在2018年当选我国女排国家队集训名单。

在半个月前完毕的2020全国女排锦标赛中，处于新老交替中的浙江女排收成了第六名的成绩，完成了赛前制定的方针。这支曾在联赛中问鼎的冠军球队近几年遭遇到了低谷，而本次全锦赛以新人主打，老将辅助的阵型打出了浙江女排的新风貌，而作为部队的中坚力量，25岁的朱悦洲现已逐步扛起大旗。

一差二错练排球 单脚背飞成特色

走进浙江体育职业学院，朱悦洲在这里现已操练了10余个春夏秋冬，每周一至周六操练时刻排得满满的，排球现已成为她日子中最重要、也是最不可或缺的一部分。第一次和朱悦洲面对面交流，她给人的感觉并不是赛场上“女汉子”，体现更多的是温柔地轻声细语、腼腆的笑脸，这和赛场上的英姿飒爽形成了明显的对比。

朱悦洲告知记者，儿时触摸体育，她最开端练的项目是游水，“每次走在部队中，我都是个头最高、最显眼的。”9岁时，她被选拔到金华市婺城区少体校操练，这一练就“一发不可收拾”。朱悦洲的身高蹿升得特别快，在陈雄丰教练的推荐下，13岁的她开端转项排球，至今现已有12年。

以二号位“单脚背飞”著称的朱悦洲主打接应方位，而她最开端操练的却是二传，“刚开端不懂排球究竟是什么运动，每天就对着墙垫啊垫，练根本功，二传这个方位是很少进攻的，组织球路更重要，但我心里仍是有一颗进攻的‘小种子’。”2009年处于省二队的她第一次得到时机上场竞赛，其时身边的队友还有汪慧敏，“紧张、激动，动作都变形了，后来就把球传得特别高，让攻手自己去调整。”第一次打竞赛的画面，朱悦洲浮光掠影，10年仓促而过，她也现已从当年的青涩少女，摇身一变成为了现在浙江女排的主力、安稳军心的队长。

2013-2014赛季，浙江女排发明了前史夺得联赛冠军，凭借总决赛上候补上台后的出色体现，19岁的朱悦洲被评为12大新星之一，这其间还包括现在的女排国手袁心玥和张常宁。而在这之后，浙江女排逐步陷入了低谷，球员年龄断层、伤病严重，朱悦洲告知记者，与她同时期操练的队员，坚持到现在的现已不多了。虽然球队的战绩一般，但朱悦洲仍是得到了外界的认可，球迷们常常谈起浙江女排，最让他们形象深刻的就是四号位李静的重扣和二号位朱悦洲的“单脚背飞，浙江队也不再是“一点攻”打究竟，朱悦洲的崛起给浙江女排带来了全新的期望。

国家队经历难忘 郎平细心教导收获颇丰

2018年朱悦洲当选了女排国家队集训队，接到告诉的那一刻，她坦言自己有点儿懵，“比较意外，底子没想到能当选国家队，我知道自己的实力，需求努力的当地还有许多。”其时她一个人从杭州坐高铁前往北京，一路上除了激动，还有一丝害怕，怕自己体现得不好，究竟承载了教练、家人的期望。这一点点的畏惧心理马上随着进入操练节奏而消失，“国家队的操练强度特别高，每天都很充分，郎导对细节的要求很严格，根本上要落实到每个人、每个手型、每个防守动作，收获颇丰。”

据朱悦洲回忆，在国家队集训的日子，晚上回到宿舍立马倒头就睡，虽然辛苦，但这却是她技能提升最敏捷的阶段。“我的偶像是郎平指导和周苏红，郎导是我国排球界传奇人物，能在郎导手下操练是每个练排球的人心目中的愿望。而红姐和我打的是一个方位，我能在红姐身上学到许多东西，也想变成红姐那样具备全面技能的接应。”

在国家队的日子，朱悦洲还结交了不少朋友，“特别巧，我和山东的杨涵玉是坐同一辆高铁去北京的，在国家队的室友是八一队的高意，每天在一起操练日子，感觉时刻过得特别快。”集训完毕之后，郎导单独和每位队员进行了深度的谈话，也给朱悦洲指出了问题和发展的方向，“其时只会单脚进攻，郎导以为这样局限性比较大，在国家队的系统里，接应仍是需求接一传的，我在这两方面仍是需求再加强。”离开国家队，朱悦洲明确了自己今后的努力方向，这段国家集训队的经历也让她清楚了距离，点着了“不服输”的斗志。

“两点一线”的日子 相信支付终有回报

其实，朱悦洲体现出色、带领部队取得胜利的场次有不少，但当记者问询她职业生涯打得最精彩的一场球时，她迟疑了好久，好像每场球她都有自己不满意的当地，而当谈起体现最差的场次时，她脱口而出：“前几年联赛中遇上江苏队，我的进攻简直全场被压制，对面的张常宁一拦一个准。”这场竞赛给朱悦洲的冲击不小，在教练、队友的鼓励安慰之后，她明确了自己的方针，提供进攻火力，向国外暴力接应们看齐，强大自己才是真实的出路。“包括这次全锦赛和辽宁队争第五名的竞赛，假如在那几个赛点上更勇于下手，或许结果就会产生改变。”

正处于疫情阶段，浙江女排一直在关闭操练，备战新赛季女排联赛，朱悦洲的日子也根本围绕着排球，和爸爸妈妈碰头的时机甚少。“爸爸妈妈现在在北京作业，根本只有逢年过节才有时机碰头。爸爸很支持我，也期待我能拿出更优异的成绩，每次和妈妈通电话，都是在问我最近吃得怎么样，天冷了多穿点不要冻着。有的时候很想爸爸妈妈，心境不好时又不敢找他们宣泄，许多心里话就和李静、汪慧敏来倾诉，生日也都是和队友们一起过的。”

“许多人觉得咱们到处参与竞赛能够去许多当地玩，其实不是的，根本都是从机场、车站直接赶到赛场，竞赛完毕就立马回来接着操练。假如不是疫情的话，周日歇息或许出去看看电影，本年《夺冠》上映，还没有时机观看，也是比较惋惜。”每天从宿舍到操练场馆“两点一线”的日子，朱悦洲并不觉得辛苦，在她心里，有方针有方向就要努力奋斗，争夺比他人做得更多，“我不怕与其他运动员进行比较，但也很少去重视网上那些对自己品头论足的言辞，每个人有不同的观点和喜爱，做好自己最重要。”

新赛季的我国女排联赛行将开战，这将是朱悦洲首次以队长的身份出战，在她看来，队长不仅要在场上挑起大梁，在日子中也要重视到每位队友，及时的鼓励、帮助才能将部队凝聚起来。“本年的联赛，期望咱们浙江队能展现出新风貌，完成方针，争夺不留惋惜！”