会不会发力肯定是界定一个人会不会打羽毛球的分界岭。许多球友把用手臂发力打球，当作大力杀球的隐秘，其实这是一个误区。

单纯靠手臂发力只能发挥你大约30%左右的力气，往往导致你的杀球不给力，回后场不到位的现象。想要充分发力，回球更到位，就必须掌握正确的发力方式。

正确的击球发力除了手臂更需求叠加身体的力气，从下向上层层叠加传导，这样击球时的力气才干得到确保。今日咱们就来聊聊击打羽毛球时分的发力顺序。（以右手持拍为例）

【蹬地侧身】

侧身预备击球前，膝盖微屈，重心在右脚上，降低重心，预备击球时，利用右脚蹬转向上提起重心，给予身体向上的力。

【转髋】

腿转正之后，接着是转髋，使髋部正对球网。此刻你腰部以下的身体基本上现已正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的，身体处于拧麻花的蓄力状况，带动还在侧面的上半身。

【转肩】

在髋部的带动下膀子向前转出，这个时分整个身体正对球网了，肩部滚动到位后，此刻转正的身体释放了上一级“拧麻花”的力，这个时分把手臂向后引拍预备甩起来，为挥拍做预备。

【翻开手臂】

先是在膀子的带动下甩开上臂，上臂到位后肘关节有一个小的制动刹车，惯性会把前臂跟球拍甩动起来。当前臂甩到最高点时球拍高速地甩起来，同时，前臂内旋发力，手指握紧球拍，这是最要害的一次也是最终一次加快。

留意：

假如你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间（所谓的屈指发力），那么祝贺你，你的发力动作现已很成功了。

【身体放松，握拍放松，击球瞬间，瞬间绷紧发力】

其实这种顺序性的叠加发力没有那么困难，体会了蹬地作用之后，蹬地的力气就会带着身体完结其他的动作，平常多练习挥拍和对拉高远球技术，可以争夺把发力作用最大化。