三分方法，七分脚步。今天，小编将和我们一同再谈谈羽毛球脚步。羽毛球脚步，它和方法相辅相成，取长补短，不可分割。没有正确的脚步，必然会影响各种击球技术的完结。而在竞赛中如没有快速、精确的到位步法，方法就会失掉其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握娴熟的、快速而精确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。羽毛球脚步是由垫步、穿插步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组脚步一般都是从场所中心方位开始。

1、前场两步跨步上网脚步

左脚先历来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球

2、中场两边跨步脚步

从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步挨近，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。

3、后场脚步

起动时，左脚先向左边迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左边跨一大步，呈背对球网姿态击球。击球后，右腿敏捷蹬伸右转体还原成面临球网姿态，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

4、头顶侧身步加跳步撤退脚步

髋关节及上体在快速向右后方滚动的一起右脚向撤退一步，紧接着右脚向后方蹬地跳起，上身后仰，角度较大，并在凌空中完结击球动，此时，左脚在空中作一个穿插动作后先落地，上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上，便于左脚敏捷回动。

此种步法应注意如下几个重要环节：首要上体和髋部侧转要快 ，右脚变成撤退至左脚的后方横侧位，这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起，使上体向后仰，一起左脚在空中作穿插后撤的动作要大。

5、常见的组合脚步：直线杀上网

6、斜线杀上网

7、前半场防卫脚步

前半场防卫脚步，前场挑球，中场接杀。