2022中超联赛已进入开赛倒计时阶段，中国足协5月28日公布了新赛季第一阶段赛程。当天上午，中国足协、中足联筹备组召开各级职业俱乐部线上工作会议，通报各级联赛筹备情况；2022赛季职业联赛工作媒体通气会中午召开，中足联筹备组竞赛负责人郭炳颜介绍了联赛赛制、赛程的相关情况。

为了保证赛制完整，今年中超联赛将在确保疫情防控安全的基础上打满34轮、306场比赛，赛事分3个赛区（梅州、大连、海口）、4个阶段（10+8+8+8）完成，联赛最终排名以34轮比赛总积分决定。

中超四个阶段的时间已经确定，第一阶段为6月3日至7月12日，第二阶段为7月21日至8月21日，第三阶段为8月30日至9月30日，第四阶段为10月9日至11月9日。今年的足协杯正赛将于11月下旬打响，12月下旬决出冠军。

郭炳颜介绍，今年中超第一阶段按2021赛季排名蛇形排列为3个组别，每组6支球队，分组双循环赛进行10轮90场比赛，每一组别落位前两名的队伍分别为各组种子队，前三个阶段不轮转赛区。第二、三阶段同样采用双循环赛制，根据第一阶段各组的落位进行轮转分组，每组内进行双循环积分赛，第一阶段同组队伍之间不再进行比赛。

按此原则，3个赛区的6支种子队为梅州赛区的东道主梅州客家和上赛季中超前5名球队，这也意味着今年联赛前三个阶段，梅州客家、北京国安（a组梅州赛区）；山东泰山、长春亚泰（b组海口赛区）；上海海港、广州队（c组大连赛区）不参与轮转。按照中国足协、中足联筹备组公布的第一阶段各组落位，虽然二、三阶段的赛程尚未公布，但各支球队已经知道届时的对阵情况。如第一阶段在海口赛区的广州城和河南嵩山龙门、在大连赛区的武汉长江和武汉三镇将在第二阶段进入梅州赛区。

第四阶段的轮转规则目前仍在制定中，与前几个阶段不同，将有两个赛区的4支种子队参与进轮转中。

郭炳颜表示，中超赛程编排严格依据亚足联世界杯预选赛规则制定，仅因重庆两江竞技退赛而对海口赛区进行了个别轮次的调整，他强调：“赛程安排考虑了各赛区赛程、各队赛程、与同一对手休息天数、累计休息天数、开球时间、比赛场地、政府要求、转播需求等多个因素，尽全力做到总体安排对大家都是公平的。”

附前三阶段落位分组

第一阶段

梅州赛区：梅州客家、北京国安、深圳队、沧州雄狮、天津津门虎、成都蓉城

海口赛区：山东泰山、长春亚泰、广州城、河南嵩山龙门、大连人、浙江队

大连赛区：上海海港、广州队、河北队、上海申花、武汉长江、武汉三镇

第二阶段

梅州赛区：梅州客家、北京国安、广州城、河南嵩山龙门、武汉长江、武汉三镇

海口赛区：山东泰山、长春亚泰、河北队、上海申花、天津津门虎、成都蓉城

大连赛区：上海海港、广州队、深圳队、沧州雄狮、大连人、浙江队

第三阶段

梅州赛区：梅州客家、北京国安、河北队、上海申花、大连人、浙江队

海口赛区：山东泰山、长春亚泰、深圳队、沧州雄狮、武汉长江、武汉三镇

大连赛区：上海海港、广州队、广州城、河南嵩山龙门、天津津门虎、成都蓉城