自1月22日在海口集训以来，国足已经进行了近20天的训练。2月8日，中国足协主席陈戌源来到国足训练地探班，与国脚们面对面交流。近日，国脚们经历了前期的体能拉练之后，还与河北华夏进行了一场热身赛。赛后，邀请当值国际级裁判马宁为国脚们上课。总体来说，国足训练内容颇为丰富。

足协主席陈戌源探班国足

2月8日，中国足协主席陈戌源来到海口国家队训练营探班，在国内职业足坛“俱乐部限投，球员限薪”的背景下，陈戌源此次探班国足意义非同寻常。毕竟，国内球员，特别是踢得比较好的国脚们，心里的想法比较多。

陈戌源此次海口之行，首先是向全队致以节日问候，听取中国队教练组近期工作汇报，了解训练情况，鼓励队员在40强赛上为国争光；其次是新赛季相当一部分中超球员面临收入减少的现实，需要进一步做工作，让国脚树立争做国内职业球员标兵的思想。

国足原计划在4月中旬安排一期一周左右的飞行集训，由于中国女足的奥运会预选赛附加赛与韩国女足的两回合较量推迟到了4月中上旬，比赛地点又是苏州，中国足协不可能在女足奥预赛进行的同时安排中超联赛。因此，中国队下一期集训时间进行了调整，准备提前至3月中下旬展开。

热身赛5:1大胜河北华夏

训练至此，国足仅仅进行过一场热身赛，对手是同在海口训练的河北华夏。凭借着艾克森的梅开二度以及张稀哲、尹鸿博和于洋的进球，国足以5：1的比分战胜河北华夏。但华夏幸福全华班的出战，也让这场比赛的含金量打了些许折扣。

这场比赛，刘殿座镇守球门，李磊、于大宝、李昂和王刚在后卫线上一字排开，吴兴涵、徐新、尹鸿博、张稀哲坐镇中场，埃克森、张玉宁则担任起攻城拔寨的任务。442的阵型是主帅李铁将主打的攻击阵型。

作为上赛季联赛进入争冠组的球队，华夏今年的变化并不小。在主教练没有续约的背景下，行使主教练权利的人选并未最终敲定。加之球队目前仅有的两名外援都处于隔离状态，使得华夏只能靠着全华班迎战。值得一提的是，在这场热身赛中阿兰并没有出战。2月9日国足将与升班马长春亚泰进行一场热身赛，如果条件允许，阿兰或许会出战。

马宁为国脚们上裁判课

国际级裁判马宁和王迪在执法了国足对阵河北幸福的比赛之后，在国家队集训驻地为全队进行了规则宣讲。宣讲交流中，二人通过对典型案例视频、比赛判罚数据以及裁判员执法特点的分析，帮助国脚们学会在比赛场上更有效地与裁判员沟通，以及如何更好地理解规则，运用规则。

△ 国际级裁判马宁给国脚们上课

今年，国足最重要的任务就是世界杯预选赛，国际赛场上，阅读比赛、熟悉裁判尺度很重要。而在中超中甲赛场上，国内裁判的执法常常备受争议，马宁这次宣讲的主要是国际赛场上的规则和尺度问题。

马宁和王迪的宣讲交流，受到了国足主帅李铁的重视，宣讲之前李铁带领全体国脚用掌声欢迎两位裁判授课。通过双方的交流，国脚们也能在国际赛场上更加明白裁判的判罚尺度和判罚规则。