没有了前两天绚烂的阳光，行将迎来“断崖式”降温的长三角地区，一片阴云密布，可是对已经“憋”了两天的国足队员来讲，11月21日的这个下午，依然是幸福的，用一名队员的话说，就是“回到国内，回到了解的太湖练习基地，脚踩到草地上的时分，心里感觉踏实多了。”

结束了12强赛与阿曼和澳大利亚队的竞赛之后，国足一行在18日晚上抵达位于苏州的太湖太美香谷里酒店，依照要求进行相关的阻隔调查之后，在21日下午进行了回到国内后的首次户外练习。

此前的两天时间里，教练组并没有组织任何练习内容，可是对行将在12月上旬迎来今年中超联赛第二阶段竞赛的国足队员来讲，每天保持必定的练习量也是他们的必做“功课”。“回来之后，我在第一时间跟沙龙那边进行了联络，除了把我这边的状况跟教练汇报一下之外，也了解到了球队最近的练习状况，争夺做到心中有数，究竟接下来就要打联赛了。”

依照要求，国足队员将在苏州进行为期两周的医学阻隔调查，然后是一周的居家阻隔调查，到12月8日左右解除阻隔，回来各自沙龙。由于国足在封闭阻隔期间无法组织热身赛，除了针对此前六场12强赛中露出出来的问题，进一步细化技战术要求之外，教练组也会把体能强化以及状况保持作为练习重点，争夺让队员以最好的状况回到沙龙，打好第二阶段中超联赛。

考虑到接下来的中超赛程比较密布，国足方面接下来的练习量也不会太大，并且练习组织也会参照中超联赛的竞赛节奏，帮助球员完结从12强赛到中超的“无缝联接”。