“为了最大限度地提高跳跃高度，你需要迅速离开地面。这被称为“垂直速度”或“垂直位移速度”，是指从调动所有肌肉和肌腱到跳到最大高度的时间。如果时间很短，你经常会击败需要更长时间才能完成跳跃的对手。垂直速度是我们在谈论跳跃技术和跳跃性能时关注的主要变量。”

奥斯梅恩(再次)在欧冠对阵法兰克福的比赛中领先那不勒斯(摄:TizianaFABI/AFP）

阿奇特·纳万达尔是卡塔尔Aspire学院的高级足球生物力学专家。他指出了奥斯梅恩所做的两件事，从而实现了如此有效的跳跃。首先，他在跳跃前将手臂向后推，“增加了我们称之为“制动阶段”（蹲下阶段）时积累的弹性能量。制动阶段积累的能量是在“推动阶段”（跳跃时）释放的能量。

第二点是，他经常在空中弯曲膝盖——他对法兰克福没有这样做——原因？纳万达尔解释说：“通常，当一个人跳起来时，你会看到他们的膝盖是直的，但如果你能保持膝盖弯曲，你会有更多的空闲时间……如果你在空中停留的时间更长，你就会有更多的决策时间。我在梅西、罗纳尔多和奥斯梅恩身上都看到过这一点。”

“当他在空中竞争时，他会利用这段时间。因此，在对阵法兰克福的比赛中，他用手臂弯曲膝盖的第一步，但没有形成太多的停滞时间，因为他已经占主导地位，没有对手需要击败，没有竞争需要赢。他只需要球到头，顶部就完成了。”

“去年，我们对排球扣球运动员（试图得分的攻击者）进行了一项研究。研究测试了他们两种情况：“当你在空中，不弯曲膝盖，弯曲膝盖时，有什么区别？”结果表明，他们（弯曲膝盖）可以超过大约60或70毫秒。”

“普通人需要250毫秒才能对刺激做出反应。然后加上“希克定律”（一种心理学原理），当你面临更多的选择时，你需要更多的反应时间（做出最好的决定），所以，如果你有更多的空闲时间，理论上会有更多的决策时间。这样，你不仅可以赢得头球，还可以决定把球放在哪里。”

除了这两个具体的观察结果外，奥斯梅恩还符合优秀跳跃高度的基本原则，其中之一是身体特征：身高好，力量好，下半身肌肉强，核心力量强。

那不勒斯的进球保证了在客场对阵桑普多利亚的意甲比赛中做自己最擅长的事情(摄:ANDREASSOLARO/AFPviaGettyImages）

这也与协调有关。纳万达尔解释说：“沿着你想要的方向移动整个身体，但要按顺序移动。通常在生物力学中，理想的情况是从近端关节到远端关节（更远的近端关节）。所以当你看到（足球）跳跃时，从腿开始，然后命令直接传递到头部——最后一个远端接触点。”

“协调是非常重要的，因为很多时候，你在‘普通’运动员身上看到的是，有些人的腿和脚都很好，但当你要求他们用胳膊跳的时候，他们就不那么好了。但几乎所有的足球运动员都非常擅长用胳膊跳得更高。”

美国一项针对年轻排球和篮球运动员的研究使用了肌电图（EMG）显示运动员在跳跃时如何表现出连续的肌肉激活模式。EMG可以测量肌肉对神经刺激后肌肉的反应或电动活动。纳万达尔说：“你可以看到他们可以跳得更高，因为他们可以先激活一些肌肉，然后再激活其他肌肉。。。因此，他们基本上可以从下到上进行完美的跳跃动作。”

能产生大量的弹性能量也很重要。纳万达尔解释说：“例如，如果你把弹弓拉回来，这就是弹性能量。你希望肌肉以同样的方式工作。”他同意沃森的观点，速度非常重要。“生物力学文献显示，你跳得越低，跳得越快，跳得越高。在足球比赛中，你会看到你蹲下的深度并不像你蹲下来跳起来那么重要。”

纳万达尔指出的最后一点是反应强度。它是指运动员与地面接触的时间。接触时间越短，跳跃高度就越高。“跳远或跳高运动员会有很高的反应强度，因为他们可以在很短的接触时间内长时间呆在空中。你会从脚趾上跳起来，因为如果你用整只脚，很难跳到同样的高度。”

虽然很多依靠速度和力量的运动员会用各种方法来提高自己的弹跳能力(包括重量训练和更具体的增强训练)，从而增强自己的力量和爆发力，但纳万达尔表示，对于足球运动员来说，重点不一定是跳出更高的高度，而是第一个触球。

“（足球）最大的挑战是在空中战斗。”纳万达尔说：“这是我们和大学球员一起训练的东西。有时我回到西班牙（在他在皇家马德里担任生物力学研究员之前），我可以看到这种训练。”

“你总是试图赢得头球，教练也是如此。你不是为了跳高而训练的。你训练的目的是赢得头球。所以，你面临的问题是：在这种情况下，当球过来时，我想争夺头球。你必须找到解决办法，而不是按照“第一步，用手臂”等等。这是一个内在的学习过程。”

在这个过程中，奥斯梅恩把自己带到了一个能给大家留下深刻印象的高度:他的滞空能力，以及他的聪明调动、技术能力和无球跑位。这保证了他会出现在今年夏天许多顶级俱乐部的“通缉名单”上。