解惑篇

第一位：网前出手要放松

在进攻时，网前搓球和放网的击球方法依赖于手指和手腕的触感。因此，在击球时必须保持放松，避免给球拍增加不必要的动作或力量。

第二名：架拍需要干脆击球才能抢高位

当我们采取后退步伐时，转身框拍的动作应该简单快捷。我们不应该用球拍拖着走。侧身、转身和框拍应该一次完成。

在后场击球时，要在高点打球，在起飞时找到最高点挥杆发力，不要等到身体下落后才出手。

第三，建议观看以前的教学情况

对于初学者练习挥拍这个问题，我建议你去我的公共账户看成人初学者入门指南节目，有很多初学者教学视频屏幕，非常值得学习！

四、陪练应该更加认真：陪练应该更加认真：

当两个人进行对抗性训练时，作为陪练选手应该更加全神贯注和投入。因为训练是相互的，只要双方都努力且付出更多练习的时间，就一定能够取得显著的进步。