传奇教练尼克 (Nick Bollettieri) 在六十年的网球教练生涯里头一共教出了十位世界第一的球员，在这一甲子的岁月当中，尼克教练第一次使用/推荐教具，这个东西就是「爱司训练器 (Ace trainer)」，文末在Youtube的Momentus Sports频道上的影片，上传时间是今年 (2015)的四月份，尼克教练亲自解说这个教具的使用方法以及它所带来的优点。我在尼克教练生动有趣的解说之中看完这段影片，到底这支串上了一颗网球的棍子有什麽魔力，能成为尼克教练六十年来第一次大力推荐的教具呢？原来这个「爱司训练器」的核心关键就在於它显现了「拍头的加速度」。

以发球来说，初学者常常犯的错是将抛起的球直接使劲的朝对面场地「向下打 (压)」，当然造成的结果便是直接挂网，如同尼克教练在影片中说的，除非你有六尺十寸以上的身高，否则的话，发球不太能够直接的「向下打 (压)」，而这支串着一颗网球的不起眼教具，正是为了解决这个问题而生的，当球员手上的球拍换成爱司训练器之後，发球的挥拍动作会顺势的迫使串在上面的网球滑向端点，击触端点的同时产生声响，这个声响就代表发球时的击球点，所以，球员必须控制挥拍动作，让球向上滑向端点，也让击球声响发生在挥拍的最高点，便能造成尼克教练说的「向上 (Reach up)」的效果，因此就不会胡乱的一昧「向下打 (压)」。对於这点，我自己也颇有感触，会来学打网球的学员，通常都是对网球有兴趣的，不论如何引起的兴趣以及想要学网球的动机为何？至少都是看过网球赛的 (甚至是看过很多球赛的高度专业球迷)，无论是亲临球场观战，或是体育频道的球赛转播，往往都引起了网球就是要「用力打」的印象，尤其是击球瞬间的声响以及职业球员在电视转播中奋力拼搏的身影和表情，在在都於无形之中为网球增添了必须「用力打」的印象，包括我自己在内以及许多接触过的球友，在初学网球的时候，一拿到球拍，在挥拍动作要领不甚熟悉的时候，不知不觉当中，就猛力挥拍，尤有甚者，好像要把球打爆一样，实在令人担心，除了乱飞的球之外，也隐含了受伤的高度风险，我自己就曾经在练习发球的时候，在动作要领不够熟悉的情况下，用力挥拍而伤了肩膀，痛得跪在球场上哀嚎，这支教具让学员在练习发球的时候，同时要兼顾将球滑向上方端点的力量施放以及最高点击球的时间拿捏，而不是胡乱挥拍。

另一方面，这支爱司训练器上，有一个垫片 (Washer)，也许称它做「固定器」更恰当，它可以在杆子上来回移动位置，所以能够改变球在杆子上的滑动行程，当球的滑动行程被限缩在前段大约三分之一的时候，这支教具就变成了「截击训练器」。在网前做截击的时候，除了向後的拉拍动作要小，甚至没有拉拍之外，拍面的挥动行程也要收敛，所以在做截击的时候，拍头的加速度一定是很小的，甚至根本没有加速度，因此那颗串在「截击训练器」上的网球，在练习截击动作的时候，要乖乖的停在垫片上才对。影片中，尼克教练也邀请了与他共事了二十年的同仁来示范教具的使用，正拍、反拍、发球与截击都能利用这支简单却有效的教具来做练习，同时，教练也能够因此就近站在学员身旁指导、修正与解说，而不必在对面球场送球的同时，声嘶力竭的大声呐喊。