今天(31日)，中华民国网球协会在台南长荣大学卢彦国际网球学院举行了五天。「A级网球教练讲习暨各级增能讲习会。」。经过前两天讲师和教练在课堂上的交流，经过大家的热烈讨论，如何在训练中建立球员和教练之间的沟通，实现无障碍的管道，是很多学术理论和实际操作中遇到的情况的首要课题。教练们知道球员需要什么样的训练，这样他们才能因材施教。教练帮助球员成长，让球员有更多的学习渠道，在网球的道路上创造更好的成绩。

李朝裕教师教练职责因材施教创造双赢。

今天的第一门课程由高雄医学大学李朝裕教授授课，教练在网球教学中承担着沉重的责任。网球教练是一个专注于指导个人或团体提高网球水平的体育教育者。提供从握拍、击球、发球等基本网球技术的指导，促进对比赛规则的全面理解。通过激励指导来提高自己的表现。最后，李教授还提醒教练，教练必须留下记录，无论是数据还是图像，因为虽然记忆可以教，但记录更有说服力。

宇毅龙教练分享了带领竞技者正念练习的时间安排。

近几年来，由于气候变化，全球暖化越来越严重，网球是一项需要长期在户外进行的比赛。为了应对高温以及如何保持运动员的健康，协会特意邀请了郭的营养师，从专业的角度向教练们传授运动营养的重要性。郭讲师提到了热应变的问题，因为人体在外部环境中的反应发生了生理变化，所以人体需要进行热适应训练。如果玩家连续四天不进行热适应训练，热适应能力会开始下降，比赛过程中容易出现热急症，如热痉挛、中暑等，可能会导致横纹肌溶解甚至死亡。因此，水的摄入非常重要，因为味道也可以通过在水中加入干果的味道来刺激玩家摄入足够的水分。多吃水果、果冻和运动饮料来补充竞技场消耗的营养，摄入运动员所需的电解质是一个重要环节。郭老师还提供了一些新的饮食摄入理念。建议优先考虑容易获得。他们可以在训练或赛场上快速获得并补充体力，让球员在赛场上正常表现。

从专业的角度，郭环邈营养师向教练们讲授运动营养的重要性。

教练们和环谷营养师合影愉快。

下午的课程由曾经的世界少年和世界青年中国队教练执教。目前，高雄三民高中网球队教练林耿仪分享了网球辅助训练设备和实践。林教练认为，训练没有绝对的好坏，主要是基于运动员需要加强的项目。在设备的帮助下，运动员的训练更加高效。林教练还将自己的教学过程拍成电影，与教练分享，让教练更清楚地了解主要训练项目的使用辅助设备，加强运动员的特定肌肉和技术提升。

林耿仪教练分享网球辅助训练设备，加强玩家的特定肌肉和技术提升。

今天的压轴课程由国立师范大学张育恺教授Eliud教授。 Kipchoge开始，「假如你无法控制自己的心，你的心就会控制你。」，基于正念的表达课程（MBPP）主轴，说明如何让玩家在高压环境中表现出色。S教授张育恺说=DKP(成功=渴望+知识+毅力)是玩家不可或缺的规则。心理治疗的浪潮从行为治疗向认知行为转变，治疗更多不同的情绪和行为问题。但是正念练习是从旁观者的角度观看的，不受负面情绪的影响，让他们融入而不跳舞。张教授和现场教练实际上做了三五分钟的正念练习，这样教练就可以在没有评价的情况下体验正念，让它自然发生。最后，张教授建议每天固定三到五分钟，这样玩家就可以在训练前做，专注于下一次练习。

分享S的张育恺教授=DKP(成功=渴望+知识+毅力)

张教授和教练们做正念练习，让身心放松下来。