今天(3)，中华民国网球协会迎来国立体育大学「113年B级教练和各级增能演习会议」第三天的课程，首先由国立体育大学学务处协商咨询和校友服务中心杨孟容老师分享。「性别平等教育(儿童少篇)」，第二门课程由中华民国网球协会秘书长王凌华指导。「行为准则」，下午的课程由国立宜兰大学休闲产业和健康促进系助理教授陈亭亭老师解释。「运动禁药」，最后由台北市立大学体育系曾晋先生讨论。「锻炼疲劳和恢复」。

学生们专注于学习课堂内容

首先，杨孟容先生分享了国立体育大学学务处的咨询和校友服务中心。「性别平等教育(儿童少篇)」，《儿童权利公约》联合国(CRC)》分为四个一般原则(1)不歧视 (2)儿童的最佳利益生命权、生存权、发展权、 (4)尊重儿童意见，是儿童权利的国际法典，立法院还通过《儿童权利公约实施法》对儿童权利进行保护和促进。《儿童和青少年福利和权益保护法》第四十六-一条规定，任何人都不得传播或传递有害儿童和青少年的身心健康内容。杨孟容先生提醒，他应该更加关注孩子在手机游戏或其他网络网络上的浏览，这往往隐藏着在线游戏聊天室中的谜团。

杨孟容，国立体育大学学务处咨询与校友服务中心，分享「性别平等教育(儿童)」

第二节课由中华民国网球协会秘书长王凌华老师指导「行为准则」，在伤停规则中，每个部位的治疗时间限制为一次，一次治疗时间为三分钟。当出现抽筋时，只能在换边或盘末休息时间接受保护人员的治疗，也可以在换边或盘末接受两次完整的换边治疗时间（放弃两次比分）。随后，王凌华老师提醒同学们：「在国内比赛中，任何一方球员都会拨动原本在球场上的球，直接丢分。」取消这一规则；并且关于「指导」另一方面，团体赛在换边的时候可以接受指导，但是每场比赛的第一局结束和决胜局的换边是不允许指导的。

王凌华，中华民国网球协会秘书长「行为准则」

学生们认真做课堂笔记

下午的课程由国立宜兰大学休闲产业与健康促进系助理教授陈亭亭老师讲解。「运动禁药」，每个参加体育活动的人都有责任了解体育禁药，尤其是运动员自己。经过长时间的艰苦训练，他们的目的是在比赛中取得好成绩。如果他们因为误食禁药而被禁赛，得不偿失。运动员应该对自己吃的任何物质和使用方式负责，误用不能成为避免惩罚的理由！也就是说，在运动禁药中「严格的责任原则」(Your Body ,Your Responsibility)！参赛者可以使用禁用清单来检查他们吃的药物或保健食品是否含有禁用成分。最新的禁用清单将于每年10月1日公布，每年1月1日生效。参赛者应记住，他们每年都应该注意他们吃的药物是否符合最新规定。

陈亭亭老师，国立宜兰大学休闲产业与健康促进系助理教授，说明「运动禁药」

最后，台北市立大学体育系曾晋老师带领学生讨论。「运动疲劳和恢复」，网球经常需要出国比赛。长时间的飞行疲劳恢复和时差管理尤为重要。记得每小时起床长途飞行，以避免下肢水肿和肌肉僵硬。此外，在飞机上吃东西时，尽量避免使用气泡饮料，因为气压关系更容易引起肠胃胀气，在飞行过程中，你可以及时小睡一会儿，用眼罩、耳塞和枕头创造一个舒适的环境，让你的身心放松。转机时，重点是伸展、消肿、补水和轻度活动。落地后，早上尽快暴露阳光，晚上尽早避开阳光，可以更好地管理时差。

台北市立大学体育系教师曾伟金带领学生讨论「运动疲劳与恢复」