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"冬训让队员终生难忘"李铁没食言 集训持续到除夕

2020-01-14  来源: 八一体育   点击 2260

国足继续高强度练习

李铁没有食言。广州集训开端前,他就说这次冬训会让队员终身难忘,因为他要让他们“累”,要使用这次集训,为国脚们打下坚实的体能根底。

练习的效果怎样?用一名队员的话来描述,“累得连话都不想说了……”

一天三练,小意思

1月5日会集后,国足首周练习,就有三天是一天三练。

根据计划,国足在广州的集训,会延续到农历春节前,整个练习时刻在20天左右,其间大约6-7天为一个短周期。在首个周期7天练习中,李铁共为球队安排了3天一天三练的大量,这种练习强度,对国脚们来说,是个考验。

一般来说,一天三练是指一天有三堂练习课,其间,早上是体能储藏,上午健身房身体练习,下午傍晚技战术练习。这样的练习,对队员来说无疑会比较艰苦,不过考虑到冬训是全年体能储藏的最重要时期,相信队员们也不会有太多怨言。

冬训期间,一天三练对沙龙来说,其实也算常见,不少队伍都会上大量,铁家军狠抓体能的意图,暴露无疑。

“在冬训的时分,国家队集训,我既要考虑国家队,也要为沙龙考虑。所以,这段时刻,必定要给队员们打好充足的体能储藏,关于他们未来一年来说,太重要了。”李铁说。

所以,这也是为什么李铁会安排一天三练的意图。

乃至李铁还跟着队员们一起跑圈,身材保持得十分好,常常跑步的他,彻底不落下风。

每晚,最忙碌的就是球队的7名队医,因为练习量大,队员们的身体反响也都比较大,按摩放松,对国脚们来说,就显得十分必要。

为了让国脚们吃好、吃得健康,酒店在球队要求下,特意预备了“低油、低盐”的餐品,即使是队员们吃的蔬菜,也大多是水煮的,尽管餐食整体清淡,但因为练习强度大,小伙子们也是胃口大开。

对广大国脚来说,阅历艰苦练习后,他们最巴望的就是洗个热水澡,然后美美的睡一觉。据了解,尽管国足并没有推出诸如“熄灯时刻”的办理规则,但大多数人都能作到“早睡早起”,这是因为练习后,队员们早已被疲乏的感觉围住,而且,球队要求整体队员有必要准时吃早点,因此每个人都清楚晚睡乃至熬夜,会给次日练习带来怎样的晦气影响。当然,也有部分国脚热衷于在酒店房间内捧着手机看热播影视剧集,而这,也是催眠的好办法。

这次集训安排,住的是金沙洲的恒大酒店,练习是在佛山南海里水的恒大基地,和此前国家队练习所在地天河相比,相对偏僻,也有利于队员们扫除干扰。

几天练习下来,队员们充沛领教了李铁的“魔鬼”,所以有队员说:“练习完回到房间累得连话都不想说,除了做一些按摩康复,只想早早睡觉。”

两场教学赛对手已定

从9号开端,国家队开端进入封闭形式。

按照计划,国足12日重归“一天三练”的节奏,而这也是本期集训首周内的第3次“一天三练”。尽管这样的练习安排给人“魔鬼”的感觉,但国脚们和教练、办理成员相同,都清楚此时此刻,国家队备战工作的责任重大,他们有心理预备,也有必要坚持下去。

另外,在18日和22日,国足将安排两场内部教学赛,对手分别是前国脚庄毅出资的沈阳城建和李铁曾担任主帅的卓尔,此前东亚杯的时分,国足集训队就和卓尔打过热身赛。

据了解,集训将会继续到除夕当天,然后才放假。

关于这段时期的集训,队长之一的蒿俊闵说:“这届国家队的使命仍是比较重,新教练就任的方针就是能进入世界杯,首要的使命先是从40强赛中出线,所以我们肯定要竭尽全力。关于我们来说,现在处在预备期,这段时刻的练习,对每个队员来说都是十分重要的,是一年竞赛的根底,练习更累一点,可能根底会打得更好一点。”

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