斋戒月的第一个大影响就是比赛开踢时间都很晚

斋戒月对穆斯林足球员的影响

伊斯兰是世界上的主要宗教之一，全球有超过十五亿人口的穆斯林，在信奉伊斯兰教的地区，足球运动也相当兴盛，而穆斯林球员免不了要面对的问题，就是斋戒月，英文称之为Ramadan，在马来文中则称之为Puasa，依据伊斯兰的教律，在斋戒月的日出之後到日落之前，也就是所谓的日光时间（daylight），是不能够进食与喝水的，虔诚的信徒甚至不吞咽口水，很显然这样的生活模式对於人体会有一定程度的影响，过去对於穆斯林球员在斋戒月期间的表现，也有非常多的研究。

踢足球还要管吃喝拉撒睡

可能有些外行人要问：踢足球还要管到球员的吃喝拉撒睡吗？事实上，现代运动最脱离不了的正是运动科学，吃喝拉撒睡正是运动科学非常重要的项目，所以现代的运动团队会有营养师、体能师、心理谘商师，有些国家在外出比赛时，甚至有自己的饮食团队，这些都证明吃喝拉撒睡等生理的研究与管理，是现代运动不可分割的一部分。

我们首先要说明的是，一场比赛的胜负绝对不可能只是单一的因素，正如场上十一人，不可能因为「右後卫踢得烂」或是「当天下大雨」，所以我们输球这麽简单而已，必定是综合所有的因素，包括士气、精神、体能、状态、战术、天候、临场发挥、换人时机甚至运气，不可能仅仅依靠其中一个要件，就决定比赛的胜负，但是反过来说，想要在比赛中增加获胜的机率，就应该了解并具足每一个要件。

这也是为何伊斯兰世界甚至FIFA的官方，这几年都投入了穆斯林球员在斋戒月的运动科学研究，因为在高水准的竞技比赛中，那怕是2%甚至1%的影响，都可能成为最後胜负的关键，我们这样说吧！斋戒月不应该成为比赛输赢的藉口，但是真正专业的团队，必定会将斋戒月的各种影响考量进去。

我问了穆斯林球员，他说不会影响体能耶

其实在台湾有很多家庭有伊斯兰信仰的看护，在斋戒月期间，雇主问他们是否会影响体能时，他们的回答都是否定的，当然，你去询问穆斯林球员，他必然也是如此回答，因为第一这是他们从小养成的习惯，每年都要这样做，不会觉得是什麽特别的事情，其次是他们有伊斯兰信仰，所以不太可能去批评自己的信仰造成他们的生活或生理上的困扰，第三是人的感觉并不可靠，对於身体上的影响，还是要透过科学的数据来加以证明。

用问的不准，有些人可能会说，我看球员在场上体能状态很好呢！很可惜的是，目前并没有任何科学证据显示，「用看的」可以知道球员的体能状态，一个球员的跑动如果变慢，有太多的可能，可能是没尽全力、可能是伤了、可能是累了、也可能累了等下就恢复、也可能累了恢复不了、也可能只是战术的布署或是个人体能的调节，因此肉眼的判断是没有办法说明「体能」的，至少绝对不是一种专业的方式。

说到专业，当然要提出数据，那什麽样的数据可以证明斋戒月对球员的影响呢？我们要提出的当然是医学上的证据，而不是比赛中的数据，球员的触球数比较多就可以证明体能比较好？两者之间其实没有必然的关系，当然身体状况可能影响表现，但是表现的好坏不见得能证明身体的好坏，这就跟你感冒时身体不好，可能影响考试成绩，但是你如果考得好，并不能说明你考试当天没有感冒，球场上的触球次数可能跟对手、战术、草皮等其他因素有关，能够直接证明的铁证，就是侦测球员的生理现象。

斋戒月对球员的生理影响为何？

2016年FIFA的年度报告中，FIFA医学委员会的Yacine Zerguini博士说，斋戒月会对穆斯林球员的身体带来极大的变化，他们必须面对摄取食物与液体摄取的改变，而且还必须重新适应睡眠习惯，斋戒月因为生活的改变，穆斯林的睡眠时间明显减少。比起摄取足够的饮食，现在睡眠对於人体的重要性比以前更加受到重视，睡眠不足会让受测者出现注意力不集中的情况，并且容易疲劳，但是这可以透过中午的小憩来改善。