中华民国网球协会主办「2022年培育具潜力运动选手暑期训练营」，今（20）日在台北市网球中心展开第七天的课程，配合明日的调整日，选手们今日将进行整日的专项训练。

王恺翊、王彦珺比赛冲刺

今日热身活动安排着重於「下肢敏捷」、「反应度」及「身体协调性」三大训练重点，以小组的方式去执行循环训练，包括弹力绳阻力挥拍训练、冲刺训练等，教练下达三个方位的口令，分别是右边、左边及向前冲刺，选手依序指令执行动作。紧接着趣味热身以足球规则的方式去踢网球，并以球场单打线以内为界内标准，多样的热身活动让选手能够融入其中！

林豪钰弹力绳阻力挥拍训练

王恺翊趣味热身传球

热身後网球专项训练安排「斜线抽球练习」、「2对1移动变线」、「攻守节奏」、「截击」、「高压」、「闪正拍斜线与直线击球打分」等多项训练内容，高强度的打法相当考验选手的专注力，因此教练团将训练重点着重於将每一球处理得更加细腻！强调积极的脚步、重心的转移、选球的处理方式皆为细腻击球的必要条件！

黄珉臻专注挥击

朱秝亚截击训练

下午的训练加入早上的训练内容进行实境比赛的模拟情境，选手在没有压力下的训练皆能做到十拿九稳，但真正在比赛场上却无法发挥实力，因此教练团认为练完一套训练内容後马上用练习比赛实际演练是再好不过的训练方式！也可以透过即时性赛後检讨，让选手马上认知到在实战中自己的优缺点。

林立心笑脸迎球

陈冠守奋力回击