下方的Youtube影片是来自是我最喜欢的频道之一 IMG Academy，赫赫有名的尼克教练团队即在此学院内进行网球训练课程，文末的这段影片是一名IMG教练 Weylu Chang讲解正手拍的五个关键姿势，从准备动作到击球，这五个关键点分别为:

1. Ready position，准备。

2. Hip and shoulder turn，转身拉拍。

3. Locking position，拉拍後的拍头下摆定位。

4. Contact point，击球点。

5. Extension，顺势收拍。

看似简单的动作，其实是需要消化理解以及大量练习才能完成的结果，尤其是在实际的球场上，还要再加上起跑与停止的脚部移动以及来球的不同性质，与定点的回击喂球是很不一样的，这也是网球的乐趣。在挥出球拍後，紧接着的那一声 "碰"之後，手臂传来网球与球拍在甜蜜区碰撞的紮实感，随球过网的目光，我看见对手也在试着重覆与我刚才类似的挥拍动作，但是，在他击出球之前，我只能大致判断来球种类，这又是另一个网球的乐趣，没有任何一个球与上一球是完全相同的，即使同一个球员，用同一支球拍在同一面球场，带着着同样情绪，他也不能创造两个完全相同球质的击球，振臂欢呼还是望球兴叹，差别只在一瞬间。