配文中，刘晓庆表示自己曾经是明星羽毛球队的队长，这就不难理解为什么她在场上能身姿灵活、步伐矫健....

而且她这身材一点儿看不出松弛，反倒还能看出一些肌肉线条在，这体型真的算是冻龄了有木有~

像她这个年纪想要保养得好，除了面部需要医美的强大支持外，身材上就只能靠长期锻炼了。

毕竟，防止皮肤松弛、让身体更紧致线条更好，也只有坚持健身特别是力量训练才能做到！

作为国内娱乐圈的常青树，刘晓庆至今仍活跃在演艺界和话剧领域，走到哪里都有大批横跨几辈人的忠实粉丝！

跟她常青事业一样的，还有几十年来都没怎么变过的好身材！

刘晓庆应该是最早一批投入到健身大军的明星了吧，最初只是为了角色需要，必须时刻保持良好身形状态，所以运动girl的形象深入人心！

后来慢慢的，她发自内心地迷恋上了健身！

翻一翻她这两年的动态你会发现，除了在话剧《武则天》和《风华绝代》演出上特别拼之外，健身上她也是名副其实的“拼命三娘”！

有一次她连着五天没有锻炼，用她自己的话说就是“内心就跟长了草一样”，冲到健身房的那一刻才顿时觉得拔草舒坦了！

这样的心理变化跟很多老铁是一样一样的，一天不练就难受！

在众多健身动作当中，刘晓庆最爱的莫过于平板支撑，无论在家里还是在户外，只要给她块平坦的地儿，她就能支撑许久！

这股子执着劲儿，很多年轻人都自愧不如！

除了健身，羽毛球也是她几十年都坚持下来的运动项目，经常约上圈内球友打上几盘，整个身体都能得到充分活动和拉伸！

此外，游泳塑型也是她的老本行，如果她去参加明星运动会，游泳项目应该是能进前三的！

70岁依然能保持少女般的体态，这样的人生简直开挂了！

娱乐圈里，通过运动实现冻龄的还真不少！

比如前段时间，刚过完56岁生日的李若彤，在《神雕侠侣》里她是那个睡在绳子上的姑姑，而生日后第二天她就挑战起了空中瑜伽，再现当年超帅的经典动作！

这么多年过去了，姑姑真是一点没变啊，还是那么仙气飘飘！

之前网上有个段子说，“胡兵教大家护肤，李若彤教大家增肌”，足以见得姑姑如今在健身圈已经火到什么程度！

翻一翻她的微博你会以为这是哪位资深的美女教练，从虐腹到体态矫正，从胸肌到消灭拜拜肉，各种教程应有尽有，太专业了简直！

而且不知道大家有没有发现，姑姑是典型的力量girl，她的训练计划中有相当部分都是跟增肌相关的力量动作，而不是单纯的有氧。

因为她深知，只有力量训练才能让身体维持充足的肌肉含量，从而常年保持皮肤紧致、凹凸有致的身材！

56岁的李若彤，腹肌清晰可见，多少啤酒肚们哭晕在厕所！

换上新式编发，做个漂亮美甲，再穿上露脐装....

天呐，这样的姑姑真的太飒了~

前段时间，李若彤跟胡兵再聚首，大家调侃称他俩现在是“胡彤儿”搭档，一起秀二头肌的画面仿佛在看健身节目！

56岁的李若彤跟51岁的胡兵，两人年龄加起来足足有107岁！

中秋晚会上，他们深情演唱了那首《归去来》，一时间，#胡兵李若彤107岁状态#冲上热搜，两人整个被封印住的颜值，网友直呼“是吃防腐剂了么？”

李若彤说她不是在健身就是在健身的路上，胡兵也自己坚持健身是想要生命有健康的延续！

这么自律的两个人，我是真的瑞思拜了

运动需要的是自律和坚持，真正走到最后的不仅在颜值和身材上会好过同龄人，整个人的生活状态也都充满自信和从容！

运动带给人的变化不是一朝一夕就能显现出来的，需要你日复一日的咬牙坚持，哪怕每天只是锻炼半小时，久而久之也能看到可喜的蜕变！

希望大家都能在健身路上永不停步，努力活成一个更好的自己。