业余乒乓球爱好者已经打了很多年的球，他们的技能并没有得到实质性的提高。在这个时候，我们应该比较乒乓球技术的七个关键点，找出自己的不足，找出自己的不足，并加以改进。只有这样，你才能提高你的技能。

1.步法

人类的生理结构决定了从静态状态到运动状态的转变必须比从一个运动状态过渡到另一个运动状态的转变要慢。在步法准备阶段，你应该保持前脚的力量，脚踝.膝盖、腰部和腹部应保持适当的弯曲和弹性，身体重心应略微向前倾斜。脚的距离比肩膀稍宽，通常在手的一侧拍脚。在这种情况下，人们实际上处于一种看似静止但实际上略微移动的状态，很容易快速移动到击球位置。

2.放松

乒乓球所有击球动作的最终目标是将力量作用于球。因此，在击球之前，身体必须完全放松，并通过快速收缩前臂和手腕来加速击球，以便在乒乓球上充分发挥力量，而不是被身体的其他肌肉分散。

3.引拍

击球前引拍时，不要将手臂伸得太直，这会导致一开始手臂摆动过慢，动作过大.很多问题，比如找不到击球点，发力不集中等等。击球前，将球拍适当地引向身体后下方，一般手臂展开不应超过120度。

4.摩擦

反胶乒乓球拍在比赛中很少有简单的打球或摩擦球，这通常是打球和摩擦的结合。事实上，在拉圆球时，手臂击球不是直线运动，而是稍微弯曲，以便更好地摩擦球。在集中注意力的前提下，轻微的弧形摩擦可以使球更容易控制舞台。

5.等球

往往越是低水平的业余选手，打球的时候就越着急，迫不及待的想过网打球。其实不管是不是旋球.下旋球.长球.短球，使用不同的乒乓球技术，有一个相对合理的击球点。如果你没有做好充分的准备，你可以更确定地等待乒乓球运行到这个击球点。特别是在拉下旋转时，你应该等待更多，让球落下（让子弹飞一会儿），这样你就可以更容易地拉球，有很多准备和用力时间。

正确的乒乓球技术动作是有限的，但是有成千上万种不同的乒乓球动作，但是一切都是不可分割的。基本上，超过90%的错误动作包括在步法中.放松.引拍.摩擦和等球这五个关键点。只要业余乒乓球朋友仔细体验并改正，乒乓球技术水平一定会提高。