2022/03/17 金州勇士对阵波士顿赛尔提克的比赛中，第二节中段双方球员相继扑倒在地争抢loose ball，而就在M. Smart飞扑抢球时，直接撞上了Curry的脚踝，迫使他随即下场休息接受检查。据後续报导，初步检查结果显示，Curry的脚踝并没有骨折或其他结构性损伤，待两周後再做一次检查。

首先我们一样先来看这个play到底发生了什麽事。

Curry这次的脚踝扭伤与常见的情况有两点不同，

1. 受外力撞击造成，一般常见脚踝扭伤为下落时没踩稳，造成所谓的『翻船』。通常受到外力撞击造成的伤势会较为严重，

2. 脚踝外翻，多数脚踝扭伤为内翻，造成脚踝外侧韧带撕裂伤，但此次Curry则是遭受由外向内的冲击，较可能对脚踝内侧韧带造成伤害。

针对本此Curry脚踝扭伤并不严重，笔者有以下几个看法。

如果将脚踝分为内外两侧来看的话，结构上来说，内侧韧带（三脚韧带）远比外侧韧带强韧（距腓、跟腓韧带）许多，研究统计显示内侧韧带受伤大约只占了脚踝扭伤的15%而已，而要造成内侧韧带受伤的冲击力量多半也会造成脚踝骨折，因此临床上因运动导致内侧韧带受伤的状况实在蛮少见的。即便像Curry这次被100公斤的飞身冲击撞在脚踝上都仍能安然度过，一部分原因便是因为脚踝内侧韧带实在强韧。

被撞击後，脚踝凹折的过程不像大部分的翻船，出现一瞬间过度拉扯，然後快速回弹的状况，反而是脚踝顺应冲击的力量外翻，整个过程大约受力3-4秒左右，藉由延长受力时间，避免能量在一瞬间全部掼压在组织上，降低受伤严重程度。这两者就像摺一张纸，虚摺跟压出摺痕的差别，脚踝没有顺应性的情况就会像摺出摺痕般，结构上出现重大的变化。

若他的脚踝没有这样的顺应性，被M. Smart这一撞的能量，理论上会是蛮严重的才对，而这也是笔者认为此次伤害并没有太过严重的主要原因。

Curry生涯初期，饱受脚踝伤势困扰，但他後来修正了训练的方式，除了脚踝外，同时也针对核心、髋部进行训练，强化脚踝之余，也有效分散掉脚踝所需承受的压力，大大减少了受伤的机会、严重度。而这次内踝受伤并不严重，有很大一部分也要归功於此。

除此之外，Smart这记飞扑本来也很可能会造成Curry膝关节韧带的受伤，从冲击的角度来看，蛮有机会会导致内侧副韧带的撕裂，但我们可以看到Curry在被撞击到整个跌倒的过程中，下肢能够保持在理想的排列状态，有效承接冲击力量，进而避免伤害近一步扩大，而这一大部分要归功於他的核心、髋关节稳定控制能力。

针对脚踝扭伤之处理，就笔者身为治疗师的经验来说，第一时间能否有效控制肿胀程度，会大大影响後续恢复所需的时间，因此扭伤第一时间建议先将鞋子、护踝绑紧，或更理想是直接缠上白贴固定脚踝，避免肿胀过度堆积，再来等1-2天疼痛减缓後，在疼痛可以忍受之范围内，开始适度活动，例如转动脚踝、承重走路等。观察下来，如此恢复的速度、状况普遍来说较为理想。

大约2-3周左右後，组织发炎期过了、肿胀大致消退了（有些时候可能需要治疗师徒手介入处理），再来依个人状况开始进行中低强度之肌力、本体感觉稳定度训练，同时搭配核心、下肢的肌力、平衡、控制能力等训练，并逐周调整强度与训练量，此阶段每个人状况落差比较大，因次复健时程上比较没有绝对依据。当基本能力都有一定程度後，最後再将以上能力整合至跑动、跳跃当中，确保能够顺利回到球场上。