球协会109年度B级教练讲习今（14）日於台北网球中心展开109年度B级教练讲习的第二日课程。上午课程由国内顶尖教练连玉辉担任讲师，探讨领导者应具备的特质与常见的教导方式。下午则由王宇佐以决战赛末点为主题，分享职业球员的经历，压轴则是体能训练师罗升阶教练讲授体能解说。

连玉辉老师分享执教方式与带领国家代表队总教头经验（图／海硕整合行销提供）

连玉辉老师在课堂中首先点名「领导」的定义即是影响力的展现，再概述了东西方的领导理论，并介绍亚洲地区比较常见的家长式领导。家长式领导的三要素是纪律、仁慈和德行，顾名思义就是如同家长一般，在带领选手时必须展现权威，但同时又予以照顾，并以身作则，让被领导的选手能够发自内心的信服，进而接受领导。连玉辉同时也提到，家长式领导融合了儒家与法家的思想，但是除了人地区，在中东、中亚等地区也十分常见，是目前亚洲地区最风行的教练带队方式。不过，领导方式必须因选手个性和组织情境而改变，并且与时俱进。

王宇佐教练分享个人比赛经历（图／海硕整合行销提供）

在下午的课程中，由王宇佐教练首先分享选手在球场上的体能调节。为了避免在比赛後段体力不支，选手必须在平时的训练就要加强体能，在比赛安排上也应纳入考量。此外，王宇佐表示，心理一定可以控制生理，当身体过於疲惫时，可以透过心理的力量控制身体，进而继续应战。讲座当中，王宇佐也分享了他的发现。在台湾，体能训练经常被视为一种「惩罚」，导致有不少选手对於体能训练感到反感，甚至不愿意做额外的体能训练。身为教练或是体能训练师，在面对选手「为什麽要做体能训练」的质疑时，应有耐心地解释体能训练的好处，才能让选手感受到尊重。
 

罗升阶体能训练师讲解正确击球姿势避免造成伤害（图／海硕整合行销提供)

压轴讲师罗升阶体能训练师为大家讲解正确的体能训练方式。罗升阶在课堂中教导大家，疲劳与训练并非是同样的东西。让球员很累不代表训练是有成效的，反而应该让体能训练个人化，针对个人的弱项加强才能有效率地收获训练成果，也可以降低受伤的机率。此外，适度给予选手安排训练课表的权利，让他们学会自我管理、为自己负责，能够让他们更了解自己的状态，也更可能自发性的提升运动表现。在课堂中，罗升阶也请网球好手许育修上台示范正确的击球姿势，更设计了口诀方便记忆，搭配实作环节让学员对课程内容留下更深刻的印象。