最近一段时间，各种马拉松比赛又开始活跃起来了，毕竟还有一个月马拉松比赛就到了黄金的举办时期，比如仅仅10月29日一天就有十几场大型的马拉松比赛，所以很多跑者也会遭遇幸福的烦恼，那就是有可能都能中签，结果不得不在其中做出选择，这是每年都会遇到的情况，毕竟就那么几个月适合举办马拉松，但大大小小的马拉松能有上千场，撞期也就成了必然。虽然我们不鼓励跑者参加马拉松，但偶尔参加一两次也无伤大雅，我们的身体也能够恢复。

最怕的其实不是我们参加马拉松的次数多少，而是我们本身能力不足的时候还逞能去参加马拉松。每当到了报名的时候，我们参加的跑群或者跑团当中总有热心的跑者第一时间会给我们发上报名的链接，而且很多人也容易起哄，鼓励能力不足的人去跑全马，理由很简单，全马更划算，而且全马中签率要更高。对于我们跑者来说，可能也会觉得距离比赛开跑还有一个多月时间，因此临时抱佛脚，在时间上应该很充足，所以也就会硬着头皮报了马拉松，毕竟马拉松更能让人提升虚荣心。

然而事实并非如此，我们会发现我们一天能够跑步的时间是有限的，所以一个月对于我们来说根本跑不了多少，更重要的是我们也不能跑得太多，因为一旦跑得太多，那么身体就会非常的疲惫，等到真正马拉松举行的时候，我们的状态并不能调整到最佳，所以最终跑的就会比较狼狈，前半段我们可能还是生龙活虎，等到了后半段30公里以后，加上不合理的补给，我们的体能就会出现断崖式下降，跑步的姿势也会严重变形。

这个时候我们跑也跑不动，走也走不动，想坐摆渡车直接到终点，却又放不下奖牌，毕竟赛前很多人已经知道我们要去跑马拉松，我们变得骑虎难下，我们硬着头皮继续跑，边跑边后悔，最终我们可能可以在规定的时间段内跑完，但是整个比赛的体验会非常差，跑马拉松完全成了受罪，所谓的多巴胺和内啡肽带来的快乐也抵不住这种糟糕的体验。所以我们在能力不足的时候千万不要逞能，一场马拉松必须要几个月充分的准备，充足的有望基础以后，才可以付诸实践，希望这能够给跑者一些警醒。