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【球技】球落地的瞬间才是结束,鱼跃以及滚翻救球

2022-08-31  来源: 八一体育   点击

并不是扣球厉害的队伍会获得胜利
而是让球落地的队伍会输

----- 排球少年

球真正落地的瞬间,才是真正的结束。

在结束之前,我们可以想尽办法不要让球轻易地落到地上。这时,一些紧急用的技巧就会派上用场啦!

鱼跃

鱼跃救球是一种主动上前接球的技巧,首先要膝盖微曲将姿势放低,减少身体和地板之间冲击的力道。再来用脚奋力跳跃,伸出双手向前扑救。身体碰到地板的顺序,依序为手先着地,手臂支撑身体,然後利用胸部以及腹部在地板上滑行。

滚翻(侧翻)救球

相较於鱼跃是迅速地前进救球,滚翻则是适用左右移动的救球方式,也是为了能够保护自己不要受伤并且可以很快的衔接下一个动作。

动作的开始一样要放低姿势,把要救球的那一只手伸出去,让手掌滑到球的下方。若是以双手抱握的方式进行动作,要记得勾完球之後再来进行滚翻。滚翻时千万不要用你的膝盖去跪地版,利用你肉多的位置(不要怀疑,就是大腿後侧、屁股以及手臂的蝴蝶袖)去倒或是躺到地上。

将手臂延伸出去之後,依序以肩膀、背部接触到地板,滚完一圈之後用单手撑住地板,就可以快速地起身进行下一个动作。

下面影片的慢动作示范满清楚的

练习

一开始练这些动作时大部分的人都会觉得害怕,如果可以的话还是先用垫子作为辅助的工具,等到熟悉并且可以做出正确的动作之後再来地板上进行练习。

以两人一组的方式,一人站在靠近球网负责攻击,一人站在接近底线的位置进行接球,要保持一定的距离,大约是6公尺左右。负责攻击的人不要把球直接打到接球者身上,而是要打在他前面约一公尺处(可以用贴胶带的方式帮助描点),让练习接球的人用鱼跃往前扑球,滚翻的球则需要将球包到左右斜前方处。

最後一起来看看波兰金童Kubiak在世界盃的帅气鱼跃吧!

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