在1969年的杰里-韦斯特和2017年的库里，穆雷交出了34分10篮板10助攻的数据，他成为NBA历史上第三个在总决赛中得分30+三双的后卫。

这场比赛是穆雷复出后的第83场比赛。距离膝盖受伤已经786天了。他从重伤的深渊爬上来，站在比受伤前更高的山上，走向荣誉的巅峰。

篮球父子在风雪中

贾马尔-穆雷的父亲罗杰在9岁时跟随家人从牙买加来到加拿大。罗杰年轻的时候打篮球，练武术，是李小龙的铁粉。穆雷很小的时候，罗杰给他看了李小龙的电影。罗杰认为，功夫的本质不仅仅是强身健体，更是锻造意志力，打篮球也是如此。

穆雷从3岁开始练习球。他的父亲为他设计了一个非常特殊的训练计划。当室外下雪时，其他孩子都躲在房子里，这是父子训练的好时机。穆雷在湿滑的地方练习运球，冒着雪做俯卧撑和深蹲。穆雷深蹲时，罗杰会在腿上放一杯热茶，检查动作是否标准。

罗杰在投篮训练上也是“创造困难没有困难”。罚球的时候一定要连续罚30次，丢一次要从零开始，这样才能锻炼技术稳定性和心理抗压能力。罗杰还要求穆雷在常规投篮训练后闭上眼睛投篮，这是球感的训练，为应对高强度防守做准备。

穆雷说:“我父亲是军事管理者，他正在建立和挑战我的信心。“我从小就在冰雪中打球，看不清篮筐，手冻僵了...这对我没有任何影响，当我在正规的球场上比赛时，还有什么会干扰我？”

穆雷的篮球生涯从小就很早熟。6岁时，他加入了10岁的小联盟。12岁时，他开始与高中球员比赛。18岁时，他代表加拿大参加泛美运动会。他在半决赛中以22分的成绩带领球队赢得了美国队第四节和加时赛。NBA传奇控卫纳什当时是加拿大队的总经理，他对穆雷的比赛感到惊讶。

纳什说：“他很特别，只有18岁就能从容应对这样的大场面。

纳什在国家队也看到了穆雷的训练态度。他为自己制定了一个训练计划，并在球队常规训练结束后继续训练两个小时。教练怕他这样练会伤身体。经过反复劝说，他把球鞋藏了起来，但他们发现穆雷光着脚练了两个小时。

穆雷把他努力练习的精神带到了NBA，成为了球员圈里著名的“体育馆老鼠”，这与科比产生了共鸣。2019年夏天，穆雷参加了科比创办的曼巴训练营。这个篮球营是一个邀请系统。当时莱昂纳德、乔治、欧文等明星都加入了穆雷。

科比和穆雷一起看比赛视频，进行特殊的身体和技术训练。科比特别教穆雷利用下肢力量单打的技巧和细节，让穆雷受益匪浅。训练营结束时，科比下次会见穆雷，但仅仅五个月后，科比就遭遇了直升机事故。

“那个训练营是我第一次和科比一起训练。我学到了很多。我希望我能把他教给我的东西带到比赛中。这是我想念他的方式。”穆雷说。

穆雷在这场比赛中刚刚从脚踝受伤中恢复过来，他在上半场再次扭伤了自己的脚，导致两场比赛5投1中只得到3分。罗杰认为穆雷心理胆怯，这不是穆雷家族的赛场性格。他应该鼓励儿子克服痛苦，扭转比赛局面。

罗杰的心灵鸡汤真的很有效。穆雷在下半场16投10中杀下23分，带领掘金击败马刺。赛后，穆雷拥抱了他的父亲，他为穆雷家族的坚韧感到骄傲。

坚持受伤对穆雷来说是一种习惯。他渴望成为球场上的硬汉，不会因为痛苦而退缩。然而，这种强大也埋下了隐患，最终以穆雷最不愿意看到的方式爆发。

穆雷永远不会忘记2021年4月13日的一天。掘金客场对阵勇士。穆雷之前因为右膝疼痛连续休战四场。球队原本打算让穆雷再休息几次，但他主动请缨回来。

在比赛还剩50秒的时候，穆雷运球突破了左腿，在接触地面的那一刻出现了非常不自然的扭曲。穆雷摔出底线，一只手抓住左膝，另一只手拍打地板。掘金教练迈克-马龙冲向穆雷。当他看到穆雷痛苦的表情时，他意识到情况不好，立即叫医护人员上场。

队医推出了轮椅，但穆雷挥挥手拒绝了。他坚持在帮助下走回更衣室，左腿已经不能用力了。穆雷和掘金一开始期待膝盖过度伸展，但检查结果让他们失望。穆雷左膝十字韧带撕裂，无限期休战。

即使在运动医学非常发达的今天，十字韧带撕裂也可能摧毁运动生涯的严重伤害。养伤通常需要一年时间，爆发力可能会不可逆转地下降。当穆雷得知他的伤病时，他的情绪崩溃了。

“那种伤可能对职业球员来说是毁灭性的。他在受伤后的第二天找到了我，哭着问我球队会不会放弃他。我告诉他不会。他是我们的球员。”马龙回忆道。

“爸爸带我去看视频，一起研究哪里做得好，哪里需要改进。我在受伤前看到了自己，这让我坚定了自己的目标。不管我付出多少努力，我都会被杀死。爸爸说心理关系比身体关系更难过。只有当我忘记膝盖受伤时，我才能真正康复。”

穿越心理阴影的穆雷，花了整整一年半的时间，终于回到了赛场上。掘金在2022年10月20日客场对阵爵士，穆雷复出后的常规赛首秀，他在26分钟内得到了12分。

丹佛双子星

约基奇在三分线外做掩护，穆雷运球切入并带走了防守者，并将其传回约基奇，创造了一个空位投篮的机会，约基奇出手却没能击中。

由于掘金进入2022-23赛季总决赛，穆雷和约基奇的这段合作视频在网上传播开来，这一幕发生在9年前，穆雷和约基奇参加了在波特兰举行的篮球峰会，共同代表世界联队迎战美国队。

那场比赛的明星不是穆雷和约基奇，而是唐斯和贾利尔-奥卡福。当时约基奇还没有决定去NBA打球，穆雷还没有上大学。不管预言大师有多厉害，他们都不会认为自己有一天会成为NBA最麻烦的双子座明星。然而，当穆雷回忆起当年的合作时，他会有种子埋下来等待生根发芽的感觉。“我们在球场上有相同的篮球语言，我们会阅读比赛，互相创造机会。很难用语言描述那种默契。”

从西部决赛第三场到最后一节，穆雷作为掩护带走了安东尼-戴维斯，为约基奇创造了一个致命的三分机会。这个战术位置不是马龙教练安排的，而是穆雷和约基奇根据防守在场上随机应变的结果。

“当时他们坐在板凳上说站在同一边，肯定能正确阅读防守并做出回应。我相信他们没有问题，比赛的进展也是如此。”马龙说:“有些人不想做掩护，因为这很费力，他们经常得不到数据，但贾马尔不是这样。不管对方是大是小，他都愿意扛，因为他知道自己在做掩护，让约基奇持球，他们可以打出多变的战术，让对手防不胜防。”

穆雷在2023年季后赛场均得分27分，比三年前季后赛状态爆发的时候还要好。他能在受重伤后恢复战斗力，甚至比受伤前更强。除了自己的努力，与约基奇的合作也是一种驱动力。两人的配合可以让比赛变得简单。总决赛第二场，约基奇得了41分，但掘金被热火击败。症结在于热火切断了约基奇和他的队友之间的联系，尤其是穆雷，把约基奇放在了“孤岛”上。

穆雷和约基奇在第三场比赛中共同做出了调整。穆雷主导了更多的进攻回合，约基奇为穆雷做了32次掩护。这个数字是他们从2016年并肩作战以来的第二个数字。穆雷利用掩护或攻篮或吸引防守来传回约基奇。约基奇得到了32分21篮板10助攻，穆雷得到了34分10篮板10助攻。NBA历史包括常规赛和季后赛。这是队友第一次在同一场比赛中得分30+3双。

“这是关于信任和比赛的感觉。如果他给我一个球，他知道我能做什么。我们不需要说太多，我们只需要根据场上的情况做出决定。我们太了解对方了。”