除了引拍位置，拉球的时候一定要学会踢腿，这比球板的位置和力量要重要得多。由于动作的稳定性和还原的质量都取决于这些部位的协调工作。

简单来说，当引拍到位准备投篮时，右腿的重量和支撑感是必不可少的。触球时，顶胯的感觉一定要强烈，不能只靠手拉球。

3.使用手臂

练习拉下旋转，在前臂快速关闭之前，你必须练习前臂，前臂挥舞的整体感觉，前臂最好不要脱节，否则拉球的稳定性和威胁要差得多。

也就是说，当前臂即将完成时，大臂稍微被送出。不要看这样一个无关紧要的动作。拉过去的球的质量远高于只收集前臂的质量。如果你把它放大，你可以参考马龙和水谷猎鹰的拉球质量，这是不言而喻的！

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