国足本次培训分为两个阶段。第一阶段在国内培训，重点是恢复训练。同时与部分中超球队进行热身比赛，检验球队状态；第二阶段，我们在新西兰进行了训练，并于3月23日和26日与新西兰国家队进行了两次热身比赛，以进一步检验球队。按照计划，新任国足教练亚历山大-扬科维奇带领球队与多支中超球队进行热身，但球队情况并不理想。10日与中超冠军武汉三镇的比赛取消，比赛改为内部热身。

据知名媒体《北京青年报》报道，国家足球队伤病频发，蒋光太、任航等人受伤无法合训，只能在国家足球队养伤。此外，艾克森因伤暂时离开球队，国家足球队的训练计划跟不上变化，导致一些被动的情况。扬科维奇已经招募了一些国际球员，但很难掩盖热身的局面。很多主力球员不能随队。除了本期国际球员伤病频发出现在大名单上，当红射手张玉宁也在养伤。

在残局状态下，国足内部热身看不到主力和非主力阵容的区别，两个阵容打成2-2平局。现在3月14日，国足已经和中超球队完成了一场热身比赛，1-0击败了上赛季的中超升班马，也是梅州劲旅客家。国家足球队新教练扬科维奇完成了带领球队以来的第一场胜利。武磊直接连接皇马老将林良铭完成了全场唯一的进球。比赛第35分钟，武磊突破底部，林良铭门前包抄破门，国足1-0领先，比分保持到比赛结束。

与梅州客家比赛结束后，国家足球队在海口接受了训练，并于14日上午进行了恢复训练，下午前往广州为前往新西兰做最后的准备。据报道，国家足球队确认艾克森和三名中后卫都离开了，艾克森在3月初离开了，而三名中后卫蒋光太、任航和刘奕鸣在过去的几天里离开了。他们没有和球队一起去广州和新西兰，而是陆续回到了俱乐部。

按照这种情况，国家足球队的训练阵容不仅主力不足，而且完全本土化。所有归化球员都不能代表国家足球队对阵新西兰。剩余阵容由武磊、韦世豪、林良铭、陈蒲、谭龙、张琳、李昂、邓涵文、颜骏凌、王大雷、刘殿座、徐新、王上源等领导。好在国家足球队对手新西兰实力不是很强，情况也差不多。他们很久没有参加国际热身赛了，球队启用了临时教练。整个球队处于重建阶段。预计国家足球队将踢出训练内容，达到扬科维奇的训练标准。

在这次训练热身中，扬科维奇专注于测试老球员的状态，这是一次亚洲杯。因为艾克森、洛国富、阿兰、蒋光太、张玉宁、戴伟浚、朱辰杰、李可、韩佳奇等人都会预定国足亚洲杯的名单，所以目前国足名单中至少有三分之一的球员可能会被淘汰。所以热身赛对大部分国际球员来说还是很重要的，如果打得不好，可能会直接错过下一次训练。