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北京时间3月13日，国足在训练基地和中超黑马梅州客家迎来了热身赛，这也是扬科维奇上任后的第一场热身赛。据国家足球队官方报道，在这场比赛中，国家足球队在上半场和下半场展开了两套阵容。上半场第35分钟，武磊突破后传中，帮助林良铭在门前抢分，国足带着一球优势进入下半场。易边再战，扬科维奇调整阵容，进一步考察球员，练习技战术。双方对抗激烈，但都没有取得任何成就。最终，1-0的比分一直持续到最后，国足迎来了“扬家班第一期”。

众所周知，在过去的一年里，中国足球的环境几乎瘫痪了。自12强失利以来，国家足球队在过去的一年里一直处于散养状态。2022年东亚杯，中国足协也派U23球员参赛。扬科维奇带领一群在中超打不上主力的年轻球员，与日本队打成平手，给这位外国教练加分不少。最后，扬科维奇在中国足协选帅连续碰壁的情况下接手，被外界认为是彻底放弃治疗。不过，这也有一个好处，那就是扬科维奇的舆论压力远低于前任教练。毕竟外界已经抱过了。

自扬科维奇上任以来，他明确表示，国足的目标是全力打击2026年美国、加拿大和墨西哥世界杯。同时，他也对国际球员的体脂率提出了严格的要求，必须低于10%。扬科维奇的强化训练也让一些国际球员不舒服。艾克森18%的体脂率加上一些身体原因，导致他成为第一批退役国际球员。此外，据国家足球队官方报道，三名后卫决定暂时退出国家队。他们是蒋光太、任航和刘奕鸣。他们将回到俱乐部，不参加广州和新西兰的比赛。

蒋光太是国足防守的中坚力量，但他的体脂率已经达到12%，略高于扬科维奇的要求。此外，蒋光太本人也有一些伤病没有恢复，无法打高强度的比赛，这也是为了保护蒋光太。我相信蒋光太康复后仍然是国足防线不可替代的一员。

至于任航，他已经离开国足很多年了，入选争议很大。而且任航的体脂率已经达到29%，是全队最高的。任航跟随武汉三镇夺得中超冠军后，身材严重走样。现在任航已经34岁了，国足以后很难有一席之地。

2019年亚洲杯对阵伊朗时，刘奕鸣犯了一个低级错误，直接导致了第二次失球。里皮在这场战斗后气得辞职了。从那以后，刘奕鸣再也没有入选国家足球队。这一次，刘奕鸣四年后再次入选。随着刘奕鸣的离开，他的国际球员生涯可能会戛然而止。毕竟刘奕鸣已经29岁了。

根据安排，国足将于16日前往广州参加新西兰之前的最后一场热身赛。之后，国足将前往新西兰，与新西兰国家队进行两场热身赛。这两场比赛可以说是国足2026年世界杯的起点，意义深远。

早在几天前，U20国足在亚洲青年锦标赛上的出色表现就有目共睹。U20国足在实力不佳、场面非常被动的情况下，凭借顽强的意志品质闯入四分之一决赛，甚至一度看到了进入世界青年锦标赛的希望。他们的防守反击简单实用，可能会为国足未来十年的建队方向提供一个思路。当然，最重要的是新国足的精神面貌。毕竟，如果没有精神和求胜的欲望，其他的一切都是无稽之谈。