设八一体育网为首页 收藏本站 网站首页 | 媒体合作 | 广告联系 | 人才招聘 | 网站地图 | 在线咨询
您当前位置:81体育网 >> 综合 >> 排球

【教学】初学者必看!上手发球宝典在这

2023-04-13  来源: 八一体育   点击

上手发球该怎麽发?这绝对是刚学会下手发球的初学者,最想赶快知道的教学!



步骤一:调整站姿

发球首要就是站姿,你的双脚绝非是并拢,而是一脚在前一脚在後,基本是持球那只手的脚在前,发球手在後,眼睛视线绝对是向前看,记得将球举起来时,眼睛直视时可以看到球的最高点。

步骤二:发球预备

发球手手臂伸起,手肘呈现90度,记得手肘的高度也要比肩膀还要高。
 

步骤三:配合脚步动作

当你准备将球抛起发球时,你要记得球抛起时配合脚步的移动速度,大约是前进一步的距离。

很多新手可能会为了将球高高抛起,还运用到身体的力量,先蹲下再往上弹,不过为了保持身体的平衡,其实只需要运用手臂的力量向上抛,同时也要注意到,球不是抛越高越好,而是要藉由练习找到抛高的高度。

这个步骤也是发球最重要的一环,很多新手可能会觉得走一步不够,而是多走了好几步,像是助跑一样增加发球力道,但这点是错的,发球其实主要是用手臂挥动时的力道。

?

步骤四:确认击球点

手臂往前挥动到整只手是伸直的状态,顺势将球打出去,切记整个路线都是直线的,如果手晃来晃去,球很容易失去控制,在挥击的过程中,也要试着找出抛球与挥臂的感觉,最佳击球点就是能够球的正中心。

该步骤也有一项要点,那就是手掌保持轻松,不需要五指并拢,当然也不用刻意将五只手指分太开,击球点在手掌一带,手臂就在挥击後顺势放下即可。

 

 

0
公司简介 | 企业文化 | 关于我们 | 广告服务 | 服务条款 | 联系我们
业务联系QQ:771583032  邮箱:771583032@qq.com
版权所有:八一体育 Copyright 2009-2019 www.81tiyu.com All Rights Reserved
声明:本网资讯仅供体育爱好者浏览、购买中国足彩参考之用。任何人不得用于非法用途,否则责任自负。本网所登载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,和本网无任何 关系。链接的广告不得违反国家法律规定,如有违者,本网有权随时予以删除,并保留与有关部门合作追究的权利。