球协会於中原大学体育园区，举行为期五天的「A级教练讲习会」，今（18）日进入第三天课程，由体育署训辅委员张思敏、石俊益教练、张凯隆老师来与学员们分享今天的课程。

教育部体育署训辅员张思敏教授与教练们分享国家对体育政策的未来与展望

首堂课由教育部体育署训辅员张思敏，来与教练们分享国家对体育政策的未来与展望，国家训练中心发挥功能，国际奖牌成绩进步。运动科学选才及协助训练，目前也规划国家运动科学中心。国民运动场馆普及、培养规律运动习惯，搭配运动i台湾计画，促进国民健康。积极发展运动产业，结合运动彩基金，提升运动设施品质。学校体育联赛制度强化，及加强运动教练素质及福利。选手退役後课业、就业辅导、企业聘用体育人才。积极拓展国际组织空间，争办国际赛事，培育国际人才。发展各项目企业联赛、职业联赛。成立体育部，提升行政位阶及预算。扩大推动非亚奥运项目及加入相关国际组织。

准A级教练分享体育政策的观点

接着第二堂课由石俊益教练与教练们分享运动表现检测与提升，网球运动表现重要的体能要素，速度与敏捷、肌力、柔软度，网球运动员不仅需要在线性方向上表现出色，而且在横向和多向运动中也应如此，而在肌肉和关节都需要力量，以增强表现(球速)并减少伤害(保护关节，韧带，肌腱等)， 此外反覆透过缩短肌肉来产生力量可能会导致紧绷的肌肉发生微伤，然後形成疤痕，随後如果还继续使用就可能会产生更多的微伤，因此如果减少关节ROM，就会改变生物力学模式并减少力量产生的效率，从而增加了肌肉受伤的机会。

石俊益教练示范运动检测项目

随後石俊益教练请学员们讨论网球运动需要什麽能力、需要做什麽检测，还有要如何帮助运动员做改善。学员分享，他认为网球运动体能、反应是很重要，所以他会使用折返跑来做测试。

教练们分组讨论运动表现检测与提升

下午的课程由国立政治大学张凯隆老师与教练们分享网球下肢运动分析以及网球教学模式。网球四大赛场地的不同如:红土、硬地、草地，因场地的不同选手在运用下肢技巧也会有所不同，在台湾大部分的场地是红土跟硬地，而草地比较不常见。下肢运动问题，如果下肢运动不协调，就很难打球，相反的下肢运用的好，球就有可能打的好，增添自我自信心，但要注意，如果下肢运动传导顺序不对就会照成运动伤害。

张凯隆老师与教练们分享网球下肢运动分析

接着持续由政大的张凯隆老师，与学员们分享网球教学模式，张老师在政大教学13年，每年都会开设初、中、高的网球课程，所以他的教学经历可说是相当丰富。张凯隆老师分享，他将多媒体融入课程，科学带入运动，让学生用APP了解自己上课的状况，同学们可以透过影片来改善自己的不足，也让同学们可以模仿自己喜欢的网球选手，同时张老师说，拍摄这些影片也可以让同学们纪录留念自己学习网球的历程。