网球协会於中原大学体育运动园区，举办112年度「培育运动教练人才讲习会」共分两梯次8月4日至8月6日、8月18日至8月20日。 

今（18）日展开「培育网球运动教练人才讲习会」第二梯次首日课程，分别邀请教育部体育署训辅委员张思敏教授主讲国家体育政策，体能教练石俊益讲授运动表现检测与提升运动表现，国立政治大学张凯隆教授分析网球下肢技术和网球教学模式探讨与分享。 

张思敏教授表示推动民间企业团体赞助体育活动更是一项助力

第一堂课张思敏教授举出2013年体育白皮书与2017年体育白皮书修正版本的不同，企图增进全民运动，打造健身快乐人生，引领台湾迈向世界，提供更友善的运动环境。张思敏教授也提到：竞技体育的成绩是台湾目前主要追求的目标。想要培养一个好的选手，在制定政策的过程不能草率，一个运动员成绩表现好坏除了自己本身以外，还需要有很大的後勤团队，包括技术教练、体能师、陪练员、防护员、队医、心理师以及营养师外，在後勤的补给如食宿、交通都是不能忽略的环节。选手负责场上竞赛，整个後勤支援都要能跟得上。所以训练的过程及练习的方式都要需要有一个好的策略。民间企业团体赞助体育活动更是一项助力，展望未来积极发展运动产业，结合运动彩券基金，提升运动设施品质打造一个活力台湾的优质体育环境 。

石俊益教练示范检测柔软度的姿势

第二堂课请到石俊益体能教练，在课堂开始前邀请教练们分组讨论并分享如何测验运动表现？周修恺教练提出球员的体能可用反应与速度平衡测验，在定点移动的过程中，可加入球的放置，来训练球员的动态平衡。石俊益教练感受到教练们热情的反馈，随後石俊益体能教练持续讲解何谓「运动表现检测」，分析网球运动比赛所需的能量系统，再说明体能的要素及介绍各项测量参数，包括肌力、反应肌力、有氧能力、速度、改变方向、敏捷性、柔软度和身体组成等等，并示范如何检验运动员的各项参数或利用手机等数位装置测验。检测的选择、时间和流程都需要有明确的规律，这样才知道运动员的身体状况达到最佳时的数值是多少，如此才能针对其特质加强训练。  

周修恺教练小组提出球员的体能可用反应与速度平衡测验

最後石俊益也分享到除了举重的衍伸动作，髋、膝，踝的模式能提供负荷的刺激，能有效的发展发力率跟功率以此来达到运动表现的提升，体能的训练也能提升运动表现，训练周期可分成小段落来配合准备、比赛及过渡期，同时，也需监控运动员训练刺激的身体反应，让运动员达到更有效率的境界！

张凯隆教练分享网球下肢运动的教学经验

下午的课程由张凯隆老师带领大家分析网球下肢技术和分享网球教学模式。张凯隆老师以不同的网球场地会影响技术的好坏和面对各种场地时该如何提升「下肢」的技术作为主题开场。开跳步、利用地面反作用力蓄力、移位和重心转移的使用，关系到击球的重要及是否有好的击球位置。此外，老师也提到如果网球动作出现旋转对腰椎和股骨颈产生的负荷，长期操作下会造成严重的下肢不对称性问题。接着老师让学员们针对下肢运动可能面对到的问题发问，并进行弯腰、臀部与双脚、单脚跳检测验动作的教学。

蔡佳谚分享平日训练选手下肢运动安全为首要

课程尾声，张凯隆老师分享训练上如何提升教学模式，并提出其设计目标与概念，在面对、比对、校对的原则下，依等级设计不同网球创新课程，初级为数位介入教学或量表问卷分析，将训练调查导入运动科学，突破传统体育教学模式，培养学生对网球运动基础概念、空间掌握及心理素质三大面向。中级为建构式教学与传统网球教学结合，强调教练与学员之互动、回馈，透过相互交流达到学习训练的效果。高级则是意象训练或实战模拟带入网球课程，将重心聚焦於实际比赛与比赛中所运用之战术上，整课程以ICIRT的架构进行设计，主要分为检视（inspection）、总结（closure）、整合（integration）、反思（reflection）及转衔（transition）五个部分，有效的帮助运动员在技术、心理和生理层面达到更好的表现与成就。