还记得你第一次打羽毛球时的样子吗？还记得你多次失败时的沮丧吗？作为一名羽毛球爱好者，小经常想到这些，仍然忍不住笑。但没关系，一切都不能阻止你热爱这项运动，享受它带来的快乐，看看电视上的羽毛球明星，然后看看你周围的业余爱好者“高手”事实上，他们都是从初学阶段晋升的。

今天，小编不提“秘诀”，不要说真相，只是默默地整理一些简单但有效的小经验，这些可能不能帮助你立即提高技能，但你必须记住站在球场上，也是你必须首先理解的。

让我们一起努力吧！

1.步法|不同的身高，不同的步幅，不同的灵活性，不同的臂长，会不同，所以不要担心是一步还是两步三步。

2.步幅|总是前几步小，最后一步大。例如，第一步启动小跳.网前最后一步的大步。

3.大跨步|记得避免膝盖超过脚趾，否则会对膝盖造成伤害。

大步，膝盖不过脚趾

4.发力|总是先大后小。当你不能像条件反射一样拍打和推动侧身(大力)时，你不必练习手腕和手指(小力)，这只会伤害你。

5.假动作|最重要的是基本动作的一致性和协调性，其次是最终击球时的变化。

收吊对角线

6.引拍|第一步，第一步“势”与“构架”。

7.正拍|击球瞬间，一定要正拍击球，减少力量损失。

8.侧拍|侧拍，降低风阻，提高挥拍速度。

9.跳杀反弓|很多球友都有仰着身体击球的习惯，误以为是“跳杀反弓”，其实就是把能主动对待的球打成被动，应该向前抢点击球。

10.主动时|多攻直线，线路足够短，效果明显；

11.被动时|多打斜线，破坏对手的持续进攻，自己也喘口气。

12.战术|羽毛球需要时刻多动脑筋，不寻找对手的漏洞和弱点，就不可能有成功的战术。

13.双打|除了那些说坏的固定套路，最重要的是你要永远记住你有一个同伴，你打的每一个球都要努力让同伴接球的时候更舒服，更舒服。这就是合作(双打发现所有双打不好的球员都有一个共同的问题，那就是心里只有自己，没有搭档)。

14.扑球绝杀|力量来自快跑，所以钉在那里“扑球”威力不会太大。

“动若脱兔”快攻式

15.封网|封网后不收拍，继续举拍。封网不是一拍子的事，连续性比一拍子的力量更重要。

16.挑球|上臂驱动小臂，用大臂发力即可。

17.信任|不要过肩，永不回头。前面的球友要尽快做出判断，不该自己打球，放心让后场的同伴处理。

18.举拍|尽量随时举拍，放松举拍。