国网球协会主办「2020年培育具潜力运动选手暑期训练营」，今（22）日在台北市网球中心进行第七天课程，经过一周紧密训练，今日教练安排分组「练习赛」，藉由分组比赛检视训练执行状况，同时让选手提早备战，迎接下周赛事「台北四维菁英盃世青/世少团体模拟对抗赛」。

林立心专注击球

世青/世少对抗赛为「男/女团体赛」，将於下周四五（27、28）台北网球中心举行，此赛事概念仿照模拟台维斯盃（Davis Cup）、联邦盃（Fed Cup）、青年台维斯盃及联邦盃以及世界少年网球团体锦标赛，皆为以「国家队」作为比赛单位，改为由14、16、18岁级组队进行。今年由於新冠疫情影响多场国际赛事被迫取消，使得许多选手无法出国参与国际赛事，中华民国网球协会为提高选手国家认同度以及与国际团体赛事接轨，规划此赛事提供国内精英选手参与团体赛事经验，藉由赛事培养团队合作精神及遵循教练场上指导制度。

赖芃妤网前截击

今日练习赛进行至半因遇雨暂停，改往室内进行教练与选手们检视分享近一周训练执行状况。选手们表露平时大家各自练习参与比赛，知道对方是谁却认识不深，藉此次训练营难得大家聚一起做训练，收获丰可贵，如能与不同球路选手练习，加强弱项，互相激励、满是球逢敌手，有种不打不相识，越练越有劲之感。分享过程中选手们勇於检视自己，提到同侪压力、害怕失败、别人赋予期望的压力，学长姐不吝啬给予学弟妹建议「目标明确，知道自己要什麽」很重要，知道自己想要就不会迷失方向。

倾听选手分享网球路程

教练提醒选手练球不只职业一条路，若要准备报考学校要多看多了解，吸收相关知识，提前做规划，勿等到有机会踏入校园，学业却得从头开始，并鼓励选手练习思考「预先想到未来会面对的问题」，同样受用於训练上，练习预判对手如何出手，替自己争取得分优势。教练不忘勉励选手坚持到底，也期待透过训练营选手们能得到更多不同面向的收获。

教练团分享网球历程 鼓励选手面对问题

下午选手们随着音乐律动「踩飞轮」课程结束後，由林亮羽教练传授「击球动作的变化与运用」，将击球前的准备，球落地前的站位拆解成四部分：「预判」、「到位」、「击球」、「回防」。

林亮羽教练传授击球动作的变化与运用课程

好的预判能争取充足反应时间，脚步到位站稳思考球要往哪里去，因应不同的球使用不同的挥拍方式回击，提早为下一颗球做准备，以上概念连贯起来为一个完整击球动作变化，教练讲授时透过影片诱导选手们去思考解读，并运用四个要素做分析讨论，期盼选手们未来比赛能将这些观念与技巧内化成自己能运用的操控能力。

选手们随着音乐律动踩飞轮