观看比赛视频时，我发现有时有选手在放远网后居然站得如此靠后，那他们不怕对手将远网转为近网吗？如果对手放了一个远网，通常会在中场或中后场准备发推。不论是否出错，为什么他们不经常使用远网转近网来使对手感到不舒服呢？最主要的原因是近网的距离比远网更近，而对手又站得很远，所以远网转近网是否非常划算呢？我为什么问这个问题呢，因为我就是那个被困扰的人。因此，我想问一下如何接远网转近网的球？另外，在进行远网发推时，一般是将左脚放前右脚放后吗？

（枫影映绿玻璃）

放远网是专业选手经常使用的战术。通常情况下，当对手放网或者搓球质量太高时，他们会采取这个战术。

当对手远离网时，如果他们想要靠近网，必须使用一个高弧线；如果对手打控球战术，由于距离的原因，球很难在长距离后仍然拥有强烈的旋转，因此这两种方式都无法对我们造成威胁。而对方远距离放网，这种力度非常适合用来推球，这就是站在后方准备接对方推球的原因。

你使用了这种战术，但对手选择了靠近网回击你，让你感到困扰。造成这种困扰的原因可能有两点：

其中一个原因是你的远网球没有打到足够远的地方（远网是指对手接球时距离前场发球线相对较远的位置），或者你发球时用力不够，球体较软，更适合搓球。

在放完网球后，退到离发球线稍后的位置是比较合适的。如果站得太靠前，很难拦截对手的推球；而站得太靠后，对手的回击会让你感到不适。

关于站位的步法，一般来说，右手持拍的人在放网之后通常会将右脚放在前面。在做并步后退动作时，也应该是右脚先迈出。当然，这是习惯性的问题，我也见过右手持拍的人在抓球时将左脚放在前面，这时就要根据个人的习惯来决定了。

我打篮球转羽毛球已经快两年了，但有个问题一直无法纠正。就是在打球时，我容易像打篮球那样用力发力，除了某些较为远离身体的杀球，我还容易以类似打篮球的思维来跳着接球。有时候我还会保持较低的重心，导致身体僵硬，动作也很难看。我该怎样进行专项训练来解决这些问题？还有哪些步法我该练习呢？或者是否有其他更好的方法可以改善？

吉他弹奏的小丑

我觉得篮球和羽毛球的许多运动方式是相似的！篮球和羽毛球最大的不同在于场地的尺寸不同，篮球需要进行长距离的移动，而羽毛球在一至三步内实现了重心转移，这可能是让你感到不适的原因。

事实上，你已经有篮球基础，只要你了解羽毛球的移动方式，并稍加练习，你就能比别人进步得更快。就步法而言，篮球中的并步你已经掌握了。只需再练习一下羽毛球中的交叉步和起动步即可。

有几个要点需要记住。在羽毛球比赛中，如果移动距离是一两步之内，通常会使用并步，而超过两步的距离，则更常用交叉步。并步的优点是频率快，短距离移动速度快，但缺点是长距离移动费力且速度较慢；交叉步的优点是长距离移动时省力且轻松，但短距离移动时调整不太方便。无论是哪种移动距离，首先需要放松，准备起动时，两膝要微曲，起动时要依靠脚掌发力。如果你能找到至少有业余体校经历的教练，他们通常会教授这些分解步法的练习，你可以跟着他们一起锻炼，亲身体会一下。

我总是在上网前关闭电脑，怎样能够解决这个问题呢？

错位的海洋记忆。

封网前、网下的原因有很多，比如准备拍击的速度太慢，角度不够或者慢，击球的位置靠后或太低，挥拍的速度太慢，用大臂击球等等。由于我没有见过你打球，所以无法提供具体的建议。但是，你可以根据以上的原因，根据自己的技术动作找出问题所在。

我们需要了解，如果举拍过慢，球击点会偏后，导致没有时间发力；仰拍不够或者速度过慢，会导致球击点过低，无法进行快速挥拍；如果挥拍速度过慢，会导致预期击球点与实际击球点不符，这是造成球被封网和打到网下最常见的原因。

最后，许多业余球友在进行网前技术动作时没有养成用手腕发力的习惯。他们接球时常常下意识地用大臂发力，这导致了封网、下网和失误的原因。当然，还有其他一些不确定因素。如果你在上述技术动作中做一些有针对性的改进，我相信经过一段时间的练习，你会取得很大的进步。