5月25日上午，我国男足前往坐落上海闵行区的厚湃尔体育公园进行常规练习。由于球队将于26日下午在这里与上海申花队进行本期集训的最终1场热身赛，因而这一练实践也是全队本期集训的最终一次室外合练。据了解，除3次“一天两练”及热身赛外，国足本期集训其他“一日一练”根本都组织在上午进行。和上一任里皮不同，现任国足主帅李铁在组织全队练习、生活方面有自己独特的主意。比如有关全队成员“每天上午8点半集体共进早餐”的组织某种程度上也是为了让队员们尽可能养成“早睡早起”的好习气，从而优化备战质量。

算上25日上午的“最终1练”，国足在上海备战期间，向媒体敞开练习的次数总计为6次。值得注意的是，一切6次练习都组织在上午进行。关于部分习气熬夜看球、作业的足记们来说，这样的组织多少令人感到“苦楚”。但在以李铁为首的教练团队来说，这是作业习气，对球队备战来说也是必须的。

据了解，李铁球员时代素以“自律”著称，可以成为球队中最勤勉的那个“跑不死”，天然也得益于这样的自律。所以即使角色转换为国家队主教练，他仍保持着这份自律。当然，他也期望以身作则，感染球队每一名弟子高度自律。

除了必要的口头提醒外，李铁在给国足“立规矩”方面也下了一番功夫。以本期国足上海集训为例，国足全体成员，包括球员、教练组、办理团队及后勤服务保障团队成员按要求都要在每天早上8点半在驻地酒店餐厅集中，共进早餐。球队午餐、晚餐进餐时间也都比较一致，大多为下午1点、晚上7点。而在里皮执教时期，全队成员并不需要严厉含义一致进早餐时间。大家根据自己的状况，可以在早上7点至9点半之间进餐。

李铁教练组提出上述要求的目的显然不只是为了让大家“吃好”，而是期望全队可以经过严厉自律、集体行动，来提升凝聚力、向心力。而“准点吃早餐”意味着球员必须在前一天晚上回绝熬夜。一朝一夕，“早睡早起”的良好习气便成为天然。上午练习的质量也就得以保障。

据了解，关于国脚们练习外的生活组织，国足目前并没有具体的约束。球员练习完毕外，除了吃饭、接受恢复医治外，亦可以在房间内经过现代通讯手法看看片儿、和亲朋通话，或是打打手游、网游等。至于外出，对球队成员也不大实际，由于酒店间隔最近的一家大卖场直线间隔也有2公里左右。

不过在饮食方面，全队的控制比较严厉。比如，球队上海集训期间的悉数饮食都组织在驻地酒店内。酒店配备的中、西餐品丰厚而健康。至于像艾克森这样对餐食质量、数量有特殊要求的球员，其饮食也都要在酒店内进行。